24 фильма о настоящей любви

В мировом кинематографе есть множество фильмов про любовь. У них разные финалы: печальные, грустные, весёлые и необычные. Но немного именно таких фильмов, чтобы в конце просмотра “брало за душу”.

1. Вечное сияние чистого разума (Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004) 

Наконец-то изобретена машина, которая позволяет избавиться от любых воспоминаний. Джоэль и Клементина решают выбросить друг друга из головы. Но в памяти Джоэля все еще живы самые нежные моменты их чувства. Чем меньше он помнит, тем больше любит. Понимая, что он просто обожает Клементину, Джоэль пытается найти способ, чтобы вернуть любимой память о прошлом.

2. Спеши любить (A Walk to Remember, 2002) 

Лэндон Картер — кумир своей школы: он независим, красив и жесток к изгоям. И, конечно, он не замечает невзрачную Джэйми, думающую только об учебе. После очередной дурацкой выходки Картера заставляют заниматься с отстающими и играть в школьном спектакле. Тут уж ему не обойтись без помощи скромной отличницы. Джэйми соглашается помочь Лэндону, но только если он пообещает, что не будет влюбляться в нее. Самонадеянный парень охотно дает клятву, но вскоре он убедится, что сдержать ее будет очень непросто...

3. Титаник (Titanic, 1997) 

Фильм полностью основан на реальных событиях - одной из самых громких катастроф 20 века стала гибель «непотопляемого» лайнера «Титаник». Сюжет картины плотно переплетает судьбу стального гиганта и многих людей так или иначе связанных с ним. А основными действующими лицами становится молодая парочка. Двое влюблённых из разных слоёв общества.

4. Дневник памяти (The Notebook, 2004) 

Трогательная история любви, прочитанная пожилым мужчиной из старой записной книжки женщине в доме престарелых. Это история отношений юноши и девушки из разных социальных слоев, живших в Северной Каролине. Ной и Элли провели вместе незабываемое лето, пока их не разделили вначале родители, а затем Вторая мировая война. После войны все изменилось: Элли обручилась с удачливым бизнесменом, а Ной жил наедине со своими воспоминаниями в старинном доме, который ему удалось отреставрировать.

5. Воды слонам! (Water for Elephants, 2011) 

Времена Великой депрессии. Студент-ветеринар Якоб бросает учебу после того, как его родители погибают, и присоединяется к «Benzini Brothers», самому грандиозному цирковому шоу на Земле. Там он начинает работать ветеринаром, а заодно и влюбляется в прекрасную наездницу Марлену, которая, правда, замужем за Августом, харизматичным, но жестоким дрессировщиком.

6. Реальная любовь (Love Actually, 2003) 

Сюжет киноленты состоит из девяти историй, параллельно развивающихся. Любовь - это что-то незабываемое и недосягаемое. Она вызывает сожаление, нежелание, порою неожиданная и, как это часто бывает, неравная. Понятие любовь поистине бескрайнее и необъятное. Она правит всем вокруг, всем миром. От нее никто не застрахован. Любовь не минует наших героев. Премьер-министра, который по уши влюбился в свою сотрудницу. Писателя, который сбегает на Юг Франции, чтобы склеить свою любовь.

7. Тристан и Изольда (Tristan + Isolde, 2006) 

История любви британского воина Тристана и ирландской принцессы Изольды. Действие разворачивается вскоре после падения Римской империи. Осиротевший в детстве, Тристан был воспитан другом его семьи лордом Марком. Повзрослев, Тристан становится храбрым рыцарем, успешно сражающимся с армией ирландского короля. Едва не погибнув в одной из битв, Тристан случайно оказывается у ирландских берегов, где его находит, а затем и исцеляет дочь короля Изольда.

8. Ромео + Джульетта (Romeo + Juliet, 1996) 

Верона стала огромным мегаполисом, Монтекки и Капулетти из дворянских кланов превратились в мафиозные, битвы на мечах теперь заменены уличными перестрелками. Но Ромео и Джульетта так и остались подростками, а божественные строки Шекспира теперь звучат из уст уличных боевиков и наркоманов. Времена меняются, люди меняются, жизнь меняется, а истинная любовь — вечна.

9. Привидение (Ghost, 1990) 

Счастливая парочка возвращается домой после вечера в театре. На тёмной аллее на них нападает грабитель... Защищаясь, Сэм погибает. Теперь он только призрак! Сэм-привидение узнаёт, что его смерть не была случайной, а над Молли нависла смертельная опасность! Но для Молли он теперь «человек-невидимка», которого она не видит и не слышит. Как предупредить её об опасности?

10. Дорогой Джон (Dear John, 2010)

Юная Саванна и солдат американской армии Джон нежно любят друг друга, выражая свои чувства в письмах, которые для Джона — единственный источник радости и надежды на непрекращающейся войне. Для Джона существует понятие «долг», которое вынуждает его остаться в армии после событий 11 сентября, мешая ему исполнить обещание вернуться и жениться на девушке. Это решение отдаляет их друг от друга и письма от Саванны приходят всё реже и реже.

11. Перл Харбор (Pearl Harbor, 2001) 

Рэйф и Дэнни росли вместе и всегда были друг другу как братья. Они оба увлекались авиацией, поэтому стали пилотами воздушного корпуса армии США. Рэйф находит себе возлюбленную - медсестру Эвелин, но вскоре война разлучает их. Рэйф в составе Эскадрона Орла уезжает в Англию, чтобы сражаться с немцами. Дэнни и Эвелин переводят на службу на базу Перл-Харбор. Вскоре они получают известия о том, что Рэйф погиб в бою. Дэнни и Эвелин находят утешение друг в друге и становятся любовниками.

12. Город ангелов (City of Angels, 1998) 

Ангелы живут не на небесах. Они невидимо присутствуют рядом с людьми, прислушиваясь к их мыслям и направляя их поступки, подбадривая и утешая в минуты отчаяния. Но для них не существует мира человеческих чувств: вкуса черного кофе, боли порезанного пальца или любви. Поэтому некоторых из них так тянет к людям, и порой ангел теряет свои крылья и превращается в простого смертного. Что и происходит с героем фильма, которого увлекла на Землю любовь к женщине.

13. Знакомьтесь, Джо Блэк (Meet Joe Black, 1998) 

В жизни богатого и влиятельного газетного магната Уильяма Пэрриша появляется сама Смерть, принявшая обличье обворожительного молодого человека по имени Джо Блэк. Смерть, уставшая от своих привычных обязанностей, предлагает Пэрришу необычное соглашение: магнат станет проводником Джо в мире живых, где тот планирует провести свой отпуск. По окончании каникул Смерть заберет Пэрриша с собой. С помощью Уильяма, загадочный и эксцентричный Джо начинает свое путешествие по бренной Земле.

14. Форрест Гамп (Forrest Gump, 1994) 

От лица главного героя Форреста Гампа, слабоумного безобидного человека с благородным и открытым сердцем, рассказывается история его необыкновенной жизни. Фантастическим образом превращается он в известного футболиста, героя войны, преуспевающего бизнесмена. Он становится миллиардером, но остается таким же бесхитростным, глупым и добрым. Форреста ждет постоянный успех во всем, а он любит девочку, с которой дружил в детстве, но взаимность приходит слишком поздно.

15. Куда приводят мечты (What Dreams May Come, 1998) 

После гибели Криса Нилсена в автокатастрофе он, обретя бессмертие, пытается остаться рядом со своей прекрасной, но смертной женой Энни. С помощью дружественного духа, приставленного к нему в качестве проводника, он начинает привыкать к своему новому существованию в окружении, которое иначе как райским не назовешь. Но когда его обезумевшая от горя жена кончает жизнь самоубийством, ее проклинают и навечно изгоняют в ад. Крис изо всех сил пытается отыскать любимую, чтобы всегда быть с ней.

16. Умереть молодым (Dying Young, 1991) 

Девушка по имени Хилари живет в бедном квартале. Однажды она застает своего парня в постели с другой, после чего бросает его и перебирается жить к маме. В газете Хилари находит объявление о том, что требуется медсестра-сиделка. Она устраивается на работу к Виктору, талантливому и гениальному человеку, больному лейкемией. Он влюбляется в Хилари и принимает решение прервать свой курс лечения. Виктор врет девушке, что его курс пройден, и теперь они могут уехать на север.

17. Легенда о пианисте (La leggenda del pianista sull'oceano, 1998) 

Началось все с того, что в первый день 20-го столетия на пароходе «Вирджиния» в коробке из-под лимонов был найден младенец. Мальчик вырос и провел всю свою жизнь на громадном океанском лайнере, курсирующем между Америкой и Европой, ни разу не сойдя на берег. Загадочным образом, научившись играть на рояле, Дэнни Будманн Т. Д. Лемон 1900-й стал настоящим виртуозом и развлекал публику, играя в ресторанном оркестре. С ним связаны потрясающие истории, а его жизнь превратилась в красивую легенду.

18. Если только (If Only, 2004) 

Каждый день мы принимаем решения, которые влияют не только на собственную судьбу, но и судьбы людей, окружающих нас. Так звено за звеном появляется прочная цепочка событий, разрушить которую нам не под силу. Но, а вдруг получится? Саманта — американка, учится музыке в Лондоне. Она красива, порывиста, импульсивна и эмоциональна — она влюблена. Ее друг Ян весь в делах, он все время занят и практически женат на своей работе. Это разрушает их отношения с Самантой.

19. Мосты округа Мэдисон (The Bridges of Madison County, 1995) 

Франческа — жена американского фермера и мать двоих детей. Она родом из Южной Италии, где ее романтическим мечтам не суждено было сбыться. Неожиданно в ее монотонную жизнь вмешивается судьба: встреча с Робертом. Роберт — свободный фотограф, он давно уже привык жить один. Но эта встреча меняет и его судьбу. Они страстно и без оглядки влюбились друг в друга. На эту любовь, о которой они мечтали всю жизнь, им отпущено всего 4 дня.

20. Жестокие игры (Cruel Intentions, 1999) 

Себастьян Вальмонт и его сводная сестра Кэтрин Мертей - типичные представители "золотой молодежи" Нью-Йорка. Себастьян - красавчик и похититель девичьих сердец, развлекается тем, что соблазняет многих девушек, а затем бросает их, описывая собственные приключения в личном дневнике. Кэтрин увлекается тем, что плетет разнообразные интриги. Брата и сестру объединяют амбициозность и цинизм. Себастьян находит себе очередную невинную жертву - дочь директора колледжа Аннет.

21. P.S. Я люблю тебя (P.S. I Love You, 2007) 

Он и она созданы друг для друга, две половинки одного целого, которые, прожив душа в душу долгую счастливую жизнь, могли бы спокойно умереть в один день. Но судьба распоряжается иначе, и она очень скоро остается вдовой. Но даже после смерти муж не оставляет свою любимую жену: заблаговременно он оставил ей 7 посланий, которые должны помочь ей пережить утрату. Каждое заканчивается постскриптумом «Я люблю тебя».

22. Сладкий ноябрь (Sweet November, 2001) 

Затянутый в строгий костюм рекламный агент-трудоголик Нельсон Мосс бежит по жизни вприпрыжку и не представляет себе другого стиля жизни. Но живая эксцентричная Сара Дивер, наполовину — соблазнительница, наполовину — философ, очень даже представляет. Если у нее получится, Нельсон станет ее новой победой в серии исправленных людских судеб. Каждый месяц она проводит с новым пациентом, которому требуется помощь. Никаких обязательств. Никакого давления. Никакой зависимости. И никакой влюбленности.

23. Осень в Нью-Йорке (Autumn in New York, 2000) 

Хозяин нью-йоркского ресторана Уилл Кин, гуляя по Центральному парку, навсегда попрощался со своей очередной возлюбленной и в ту же минуту увидел Шарлотту Филдинг, а вечером снова встретил ее — у себя в ресторане, где Шарлотта праздновала свое 22-летие. Опытный и неутомимый ловелас Уилл, несмотря на свои 48 лет, мгновенно пустился в новое любовное приключение.

24. Главное – не бояться! (A Little Bit of Heaven, 2010) 

Марли всегда считала, что теория о том, что нужно влюбиться и жить долго и счастливо – это не для нее. Она всегда боялась кому-то открыться, довериться. Во время медицинского осмотра, под наркозом, ей привиделся Бог. Господь сказал Марли, что она умирает и у нее есть три желания, которые могут быть выполнены. Два желания – летать и миллион долларов - Марли назвала сразу, а третьего желания так и не нашлось. Получив страшный диагноз, Марли пришлось поменять отношение к себе и другим.

Не забывайте сохранять ссылку на статью и добавлять прочитанное в свой мемориз. 

Read More

15 способов поднять себе настроение

Согласно здравому смыслу, чувства – это причина того, почему мы ведём себя так или иначе. Когда нам грустно, мы плачем. Когда мы злимся – рвём и мечем. Тем не менее растущий объем исследований показывает, что чувства часто следуют за нашим выбором поведения и образа мышления. Другими словами, если мы заставим себя улыбнуться, то почувствуем себя счастливее. И если мы сделаем вид, что радуемся, мы чувствуем себя оптимистично и исполненными энергии, то на самом деле начинаем чувствовать себя так. Это ещё раз доказывает, что мы можем лучше контролировать наше настроение, чем обстоятельства вокруг нас.

Вот несколько естественных способов поднять настроение 

Питание: 

Ешьте часто и понемногу.  

Когда вы едите с регулярными интервалами в течение всего дня, то предотвращаете падение уровня сахара в крови, что может негативно повлиять на ваше настроение. Спланируйте приёмы пищи, чтобы не чувствовать себя голодным, чтобы вы ели от 3 до 6 раз в день (общие приёмы пищи плюс закуски).

Ограничьте употребление рафинированных углеводов, 

которые содержатся в конфетах, печенье и белой муке, в которых сосредоточены источники сахара. Эти продукты могут дать вам немедленный прилив энергии, но вскоре после этого вы почувствуете усталость.

Включите небольшое количество белка в каждый приём пищи. 

Его употребление приведёт вас в состояние боевой готовности и сделает вас продуктивными длительное время. Как показывают исследования, эти продукты поднимают настроение и могут даже облегчить депрессию. "Полезный белок" содержатся в такой рыбе, как лосось или сардины, в рапсе и оливковом масле, а также в семени льна и грецких орехах.

Начните применять витамин B-12 и фолиевую кислоту. 

Учёные считают, что эти питательные вещества помогают организму вырабатывать серотонин — известный стабилизатор настроения. Раки, злаковые, овсянка, зародыши пшеницы и овощи – это только небольшой список продуктов, богатых этими питательными веществами.

Физкультура и спорт:

Ежедневно делайте упражнения. 

Будь то обычные занятия в тренажерном зале, прогулки с собакой или просто игра с вашими детьми, в общем, все, что касается активного образа жизни, поднимет ваше настроение и придаст вам больше энергии.

Отдых: 

Придерживайтесь регулярного графика сна. 

Даже на выходных. Хотя большинству взрослых нужно спать от 7 до 9 часов в сутки, вам может потребоваться немного больше или меньше времени, чтобы быть дееспособным. Важно, чтобы вы постоянно уделяли сну то количество времени, которое вам необходимо.

Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. 

Сделайте перерыв от ваших домашних или рабочих дел, чтобы подышать свежим воздухом и побыть на солнце. Даже прогулка в холодную погоду разбудит вас и освежит ваш ум.

Слушайте музыку, которая вам нравится. 

Когда ваше настроение падает и тихий голос в голове нашёптывает вам что-то нехорошее, включите любимую музыку и пойте. Вскоре приятная музыка вытеснит негативные мысли из вашего разума.

Побалуйте себя новыми впечатлениями. 

Осмотр достопримечательностей, новые запахи, звуки, вкусы и тактильные ощущения могут быстро изменить ваше настроение. Зажгите ароматизированную свечу, запах которой вызовет воспоминания о праздниках, испеките печенье, чтобы напомнить вам о счастливых временах, которые вы проводили у вашей бабушки, купите ваши любимые цветы и насладитесь их запахом и видом, или понежьтесь в ванне с ароматной пеной, слушая успокаивающую музыку. Сделайте что-нибудь, что доставит вам радость. Пойдите в кино, почитайте книгу, пообедайте со своим лучшим другом, сделайте перерыв в работе или отдохните от стрессовой ситуации, и сделайте что-то, что вам нравится. Изменение настроения приведёт к лучшей концентрации и эффективности в работе, как только вы вернётесь к выполняемой задаче.

Поиграйте или прижмитесь к вашему пушистому другу. 

Если вы просто погладите вашу собаку или кошку, это поможет вам снизить давление и вызовет чувство спокойствия, счастья и благополучия. Если у вас нет домашнего животного, сходите в зоомагазин. Не поможет "пушистый друг"? Проведите время с любимым/любимой. Он/она конечно котика не заменит, но и удовольствия доставит гораздо больше и приятней.

Проведите время, работая добровольцем. 

Ничто не сравнится с помощью нуждающимся, чтобы вы начали ценить тот образ жизни, который вы ведёте. Выгуливайте собак в приюте для животных, раздавайте еду бездомным, преподавайте английский язык в программе грамотности или помогайте детям с особыми потребностями. Проведите своё исследование и вы обязательно найдёте группу, в которой можете использовать свои таланты и навыки. Если наличие времени — это проблема для вас, сделайте свой вклад за счёт пожертвований, это тоже вызовет у вас чувство счастья.

Улыбайтесь. 

Исследователи обнаружили, что даже просто улыбаясь, вы приводите в действие участок головного мозга, регулирующий чувство счастья. Улыбайтесь — и со временем ваше настроение будет соответствовать выражению вашего лица.

Создайте список естественных стимуляторов настроения, 

которые будут работать в вашем случае. Чувствуете гнев? Опишите ваши чувства в своём дневнике. Переживаете стресс? Попробуйте занятия йогой. Если вы истощены, вздремните часок. И если вы подавлены, посмотрите комедию с друзьями. Помните, у вас есть выбор и возможность изменить ваше настроение. После нескольких проб и ошибок вы определите, какие методы работают в вашем случае лучше всего.

Для всех нас вполне естественно «вставать не с той ноги» снова и снова. Если ваши навыки самопомощи являются для вас наиболее приемлемыми и вы воспользуетесь несколькими советами, перечисленными выше, то в этом будут видны ваши позитивные намерения.

Read More

50 типов контента для соцсетей

Разнообразив посты на странице своего блога, вы сможете получить новых подписчиков, а также еще больший охват публикаций наряду с вовлеченностью. На одних «мемосах» и «котиках» вперемешку с рекламными постами далеко не уедешь. Ваш контент должен цеплять, и быть разнообразным как по форме, так и по содержанию. Есть, как минимум, 50 типов контента, который вы можете постить у себя на странице. Наверняка, какие-то виды контента вы еще не использовали, возможно сейчас самое время попробовать что то новое.

Промоконтент 

Создавая контент для продвижения продукции вам нужно поменьше обращать внимание на то, что нравится лично вам, а чаще задаваться вопросом: «Чем предлагаемая информация будет полезна или интересна моему читателю?» 

• 1. Обзор продукта 
• 2. Сравнение продуктов 
• 3. Тест продукта 
• 4. Примеры использования продукта 
• 5. «За кулисами» 
• 6. Новости компании 
• 7. Лица компании 
• 8. История компании 
• 9. Факты о компании 
• 10. Кейсы 
• 11. Анонсы мероприятий 
• 12. Репортажи с мероприятий 
• 13. Афиши 
• 14. Скринкасты 
• 15. Специальные акции для подписчиков 
• 16. Продуктовые подборки 
• 17. Трейлер компании/продукта 

Познавательный контент 

Познавательный контент напрямую не продает, но если сделан интересно, то добавляет вам плюсики в шкалу «эксперт» и «этим ребятам я доверяю». 

• 18. Подборки 
• 19. Рецензии 
• 20. Инфографика 
• 21. Мастер-классы 
• 22. Лайфхаки 
• 23. «Надо знать» 
• 24. Отраслевые новости 
• 25. Обзоры трендов 
• 26. Графические рекомендации 
• 27. Чек-листы 
• 28. Аналитические обзоры 
• 29. «Сделай сам» 
• 30. Лонгриды 
• 31. Интервью 
• 32. Статистика 

Развлекательный контент 

Возможно, развлекательный контент в этом списке — самый необязательный. Да, он нравится людям и собирает лайки, но никак не помогает продавать. Есть даже такая маркетинговая поговорка: «У клоунов не покупают». Но и без него никуда! Он вносит определенное тепло в общение, придает ему некоторую неформальность. Так что рекомендуем от случая к случаю использовать развлекательную составляющую, но главное — не переборщить.

• 33. Юмор 
• 34. Лайфстайл-контент 
• 35. Поздравления 
• 36. Игры/загадки 
• 37. Вирусное видео 
• 38. Мотиваторы/демотиваторы
• 39. Мемы
• 40. Stories (истории) 

Пользовательский контент 

Желательно, чтобы на вашей странице было не менее 5 % пользовательского контента. Он является доказательством вашего успешного взаимодействия с клиентами, внимательности к их потребностям и пожеланиям.

• 41. Рецензии 
• 42. Пользовательские обзоры 
• 43. Отзывы клиентов 
• 44. Вопросы клиентов 

Интерактивный контент 

Сейчас, когда социальные сети всячески снижают органические показы постов на страницах в ленте подписчиков, интерактивный контент — это то, что может помочь вам обмануть систему. Алгоритмы соцсетей ставят в приоритет «взаимодействие»: если пользователь поставил какому-то вашему посту лайк или как-то по-другому на него отреагировал — это сигнал для социальной сети, что такому пользователю нужно и дальше продолжать показывать ваши посты. 

• 45. Live-трансляции 
• 46. Конкурсы 
• 47. Консалтинговые акции 
• 48. Опросы 
• 49. Краудсорсинговые посты 
• 50. Викторины/розыгрыши

Read More

50 мыслей, которые мотивируют

Мысли обладают невероятной силой. К сожалению, негативные — тоже, и они могут препятствовать вам в реализации задуманного. С другой стороны, позитивные мысли также очень могущественны и могут помочь вам. В следующий раз, когда почувствуете, что у вас напрочь отсутствует мотивация — используйте эти 50 позитивных мыслей, которые преобразят вас. Они реально работают!

1. Я могу сделать что угодно. 

Это очень простая фраза, но напоминает, что вам действительно под силу сделать все, что вы задумали. Нет ничего невозможного!

2. Вот почему я могу сделать это. 

Вместо того, чтобы придумывать кучу причин и отговорок, почему вы не можете что-либо сделать, вспомните причины, по которым вы можете сделать это.

3. Я заслуживаю большего. 

Вы заслуживаете лучшей жизни, а это значит — лучшей работы, более совершенного и здорового тела, лучшей оплаты за свою работу. Работайте и старайтесь для этого.

4. Никогда не бывает слишком поздно. 

Не имеет значения, сколько вам лет или сколько возможностей, которые подкидывала вам жизнь, вы упустили. Никогда не поздно принять решение и начать что-то новое.

5. Проблемы будут всегда. 

Независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, проблемы будут всегда — просто не позволяйте им брать верх над вами.

6. «Подходящего» времени не существует. 

Еcли вы ждете более подходящего момента, забудьте об этом. Такого просто не существует в природе.

7. Самого лучшего плана не бывает. 

Если вы находите, что в вашем плане есть недостатки, знайте — они будут в любом другом.

8. Все начинают с чего-то. 

Никто не рождается суперудачливым. Каждый с чего-то начинает, как правило — с самого низа.

9. Шаг за шагом. 

Не пытайтесь сделать все сразу. Разделите ваш путь на маленькие шажочки.

10. С каждым шагом будет все легче. 

Если поначалу вам все дается с большим трудом, со временем вам станет легче. Знайте это.

11. Неудачи — это временно. 

Если вы потерпели неудачу — это нормально. Как правило, успех приходит после череды неудач.

12. Ошибки — это возможность учиться. 

Когда вы исправите их — станете еще лучше.

13. Сегодня — это все, что я могу контролировать. 

Забудьте о том, что вы делали вчера. Имеет значение только то, что есть сегодня.

14. Если бы это было так просто, каждый мог бы это сделать. 

Ничто действительно стоящее не дается легко.

15. «Когда-нибудь» — это сегодня. 

Если вы похожи на большинство людей, то часто говорите «когда-нибудь», когда речь заходит о ваших планах или намерениях. Превратите это «когда-нибудь» в «сегодня».

16. Негативные мысли не могут остановить меня. 

Ваши негативные мысли — это всего лишь мысли, не более того.

17. Я делал и более сложные вещи. 

Вспомните время, когда вы успешно преодолели все трудности.

18. Ничто в этом мире не приходит просто так. 

Вы не получите в жизни ничего, если не будете тяжело работать для этого.

19. Лучше сделать, чем не сделать и сожалеть. 

Даже неверные решения — это всегда лучше, чем ничего не делать и потом жалеть всю жизнь.

20. Вам не нужно ничье разрешение. 

Если люди думают, что я сумасшедший — пускай.

21. Не бывает только неудач и провалов. 

Никто вас не оценивает. Невозможно по-настоящему провалиться в жизни, разве что вы даже не попытались попробовать что-то сделать.

22. Я сам контролирую свою судьбу. 

Вы можете сами решать, кем вы хотите стать.

23. Скучные решения — скучный результат. 

Придумывайте нестандартные решения.

24. Риск того стоит. 

Отдавайте cебе отчет, когда рискуете, но кто не рискует — тот не пьет шампанского.

25. Что бы иметь то, что ты никогда не имел - нужно делать то, что ты никогда не делал.

Только наши сомнения являются препятствием к достижению поставленных целей.

26. Многие великолепные идеи поначалу кажутся сумасшедшими или невозможными. 

Ваша — ничем не отличается.

27. У меня есть поддержка. 

Ваши друзья, родные, коллеги — если они считают, что вы сошли с ума, вы всегда можете найти поддержку единомышленников в сети, группах поддержки или специальных сообществах.

28. Самое ценное — это опыт. 

Даже если вам не удастся достигнуть той цели, которую наметили, вы приобретете бесценный опыт для новых свершений.

29. Работа — это уже награда. 

Вы почувствуете себя просто здорово, даже если всего лишь сделаете попытку что-то сделать.

30. Важен каждый день. 

Сегодня, завтра и послезавтра — все это шаги к намеченной цели.

31. Самое важное — как видим мы, а не другие. 

Забудьте о том, что там себе кто думает. Важно только, что думаете вы.

32. Не существует проблемы, которую невозможно решить. 

Все можно решить, если над этим работать.

33. Обычные действия — обычная жизнь. 

Никто не хочет быть посредственным. Не позволяйте себе таким стать.

34. Все можно исправить. 

Даже если ваш старт оказался не совсем удачным, вы всегда сможете все исправить.

35. Я могу узнать все на свете. 

Сегодня доступных источников информации – миллионы.

36. Я могу научиться делать что угодно. 

Практика сделает вас специалистом в любой области.

37. Сила воли — у меня в голове. 

Вы можете обладать силой воли, какой только захотите. Было бы желание.

38. Я знаю, чего я хочу. 

Определите свою цель и визуализируйте ее.

39. Чувства — это продукт моих мыслей. 

Если вы подавлены и ни во что не верите, знайте, что эти чувства генерируют ваши мысли. И вы можете контролировать их.

40. Попытаться и потерпеть поражение — лучше, чем не делать ничего. 

Это универсальное правило.

41. Я тот, каким хочу быть. 

Ничто не может помешать вам быть тем, кем вы хотите.

42. Я не смогу победить, пока не попытаюсь. 

Усилия — это единственный путь к результату.

43. Моя жизнь — это результат моих решений. 

Делайте то, что действительно важно.

44. Сегодня я лучше, чем вчера. 

Вы становитесь старше, мудрее и опытнее, чем были ранее.

45. Ничто значительное не происходит в один день. 

Ваши спутники — работа и терпение.

46. Если стартанул — дальше будет легче. 

Вы будете чувствовать себя все более и более мотивированным.

47. Я вознагражу себя, когда достигну цели. 

Даже маленькие вознаграждения отлично мотивируют.

48. Я делаю это не только для себя. 

Возможно, вы делаете это для семьи или общества — в любом случает это большая мотивация.

49. Шансов всегда предостаточно. 

Если потерпите неудачу, вы всегда можете попытаться вновь.

50. Если ничего не получится — в крайнем случае, будет что рассказать. 

Вы будете вспоминать это потом, как великую историю или анекдот.

Сила позитивного мышления — это не просто слова. Доказано, что позитивные мысли и отсутствие негативных разговоров улучшают настроение, самочувствие и производительность. Эти мысли помогают в выработке мотивации для достижения цели. Ну а дальше — все зависит от вас.

Read More

7 проблем и 7 решений (как сохранить отношения с партнером)

Несмотря на то что у всех отношений бывают свои взлёты и падения, успешные пары научились, как справляться с проблемами и хранить свою личную жизнь. Они не робеют, решают проблемы, и учатся преодолевать сложные вопросы повседневной жизни. Многие делают это, читая вспомогательные книги и статьи, участвуя в семинарах, ходя на консультирование, наблюдая за другими успешными парами, или просто применяя метод проб и ошибок.

Проблема 1 — общение 

Основа здоровых отношений в семье – общение. Как узнать друг друга? Как лучше понять потребности человека, с которым связана твоя жизнь? Что радует, а что огорчает его? Взаимопонимание — это плод общения и залог крепкой семьи. Но чтобы понять друг друга, нужно общаться, разговаривать, смотреть друг на друга. Ведь общение – не только слова, но и взгляд, и прикосновение и улыбка! Даже возле телевизора можно обсудить фильм, передачу, вместе переживая увиденное! Трудитесь на даче, огороде? – и там можно перекинуться словами (вы же не всегда там согнуты). Не замыкайтесь в молчании! Раскрывайте свою «половинку» и раскрывайтесь сами!

Решение проблемы: 

• ➤ Не часто можно найти отдельное время, чтобы провести его вместе, но такое время нужно находить регулярно. Театр, кино, чашка кофе в уютном месте или просто прогулка в парке или где-то ещё помогут вам уйти от суеты будней и пообщаться. 
• ➤ Установите некоторые правила. Старайтесь не прерывать речь вашего партнёра. Не употребляйте такие фразы, как «Ты всегда… » или «Ты никогда…», «Я же тебя предупреждал…» и «Я же тебе говорила…». Будьте милосердны друг ко другу, мы и так помним, что нам говорили и какие ошибки сделаны и, если быть сдержанными в своих укорах, то доверие между вами будет на порядок больше. 
• ➤ Используйте язык тела, чтобы показать, что вы внимательно слушаете. Не рисуйте машинально что-то, смотря на часы или рассматривая ногти. 
• ➤ Не повышайте друг на друга голос, когда накаляется градус в семье. Это тупик. Это разрушает. Мозг человека блокируется и перестаёт принимать разумные решения. Сделайте паузу, выдохните. Иногда лучше отложить разговор, чтобы лучше всё обдумать, чем наговорить в пылу слова, о которых потом будете жалеть оба. 

Проблема 2 — секс 

Мы сотворены так, что все подходим друг другу. Бывают, конечно, какие-то врождённые или приобретённые физические отклонения, но понятно, что о них необходимо сообщать своему будущему спутнику. Между вами не должно оставаться каких-либо тайн, иначе такая ложь обернётся глубокими душевными травмами. И, наоборот, искренность, и честность между вами поможет сломать последние преграды в отношениях, породит доверие, а значит и уверенность в вашей, так сказать, совместимости.
Будьте искренни друг с другом, и вы будете уверенны и счастливы в интимных отношениях. Наличие интимных отношений – это последняя вещь, от которой вы должны отказаться. Сексуальные отношения делают нас ближе друг ко другу, высвобождают гормоны, которые помогают нашим телам физически и умственно, и поддерживают хорошие отношения супругов между собой.

Решение проблемы: 

• ➤ Попробуйте использовать планирование ваших свиданий. Назначьте его в удобное время, когда ещё не все устали. Возможно, когда дети в субботу уснут. Попросите друзей или родственников взять к себе детей на ночь в одну из пятниц. Когда вы предвкушаете интим, ваши ожидания становятся ещё большими. Изменение любовного сценария привнесёт свою изюминку. Почему бы не заняться сексом на кухне? Или в ванной? Или стоя в коридоре?
• ➤ Узнайте, что действительно приблизит вас и вашего партнёра друг ко другу, придумав личный «сексуальный список». Внесите изменения в этот список и используйте его, чтобы спланировать больше сценариев, которые помогут вам сблизиться. 
• ➤ Если вы не можете решить сексуальные проблемы самостоятельно, возможно вам стоит проконсультироваться с квалифицированным сексологом, он поможет вам проанализировать и решить проблемы. 

Проблема 3 — деньги 

Денежные проблемы могут начаться ещё до провозглашения свадебных клятв. Они могут быть следствием, например, расходов во время ухаживания или высокой стоимости свадьбы.

Решение проблемы: 

• ➤ Будьте честными насчёт вашей текущей финансовой ситуации. Если дело зашло слишком далеко, продолжать тот же образ жизни нереально. 
• ➤ Не подходить к предмету обсуждения в пылу сражения. Вместо этого, выделить время, удобное и для вас обоих. 
• ➤ Признайте, что один из партнёров может быть бережливым, а другой – расточительным, поняв, что в этом есть польза для обоих, и согласитесь учиться от склонностей друг друга. 
• ➤ Не скрывайте доходы или долги. Принесите финансовые документы, в том числе недавний отчёт по кредитам, платёжные квитанции, выписки из банковских счетов, страховые полисы, долги, схемы инвестиций в таблице. 
• ➤ Не снимайте с себя ответственность и не обвиняйте никого. 
• ➤ Спланируйте совместный бюджет, включающий в себя сбережения.
• ➤ Решите, кто будет нести ответственность за оплату ежемесячных счетов. 
• ➤ Предоставьте каждому члену семьи право откладывать деньги, которые он/она будут использовать по своему усмотрению. 
• ➤ Поговорите о краткосрочных и долгосрочных целях. Это нормально — иметь личные цели, но вы также должны иметь и семейные цели. 
• ➤ Поговорите об уходе за своими родителями, поскольку они стареют, и как правильно планировать их финансовые потребности, если это необходимо. 

Проблема 4 — работа по дому 

Большинство партнёров работает не дома, и часто имеет более чем одну работу. Поэтому важно справедливо разделить работу по дому.

Решение проблемы: 

• ➤ Будьте организованы и имейте чёткое представление о вашем участке работы по дому.  Напишите список работы и договоритесь, кто что сделает. Будьте честны, чтобы никто не обиделся. 
• ➤ Будьте открыты для других вариантов решений проблемы. Если вы оба ненавидите работу по дому, может быть, вы можете обратиться в службу уборки. Если один из вас любит работу по дому, другой партнёр может постирать и прибрать во дворе. Вы можете творчески подойти к решению этой проблемы и принять предпочтения во внимание до тех пор, пока вы чувствуете их равноценность для вас обоих. 

Проблема 5 — отношения вышли из приоритетного фокуса 

Если вы хотите сохранить вашу интимную жизнь на плаву, придание вашим отношениям первостепенной важности не должно закончиться, когда вы сказали «Я согласен/согласна быть твоим мужем/женой». Отношения теряют блеск. Поэтому сделайте ваши отношения главнее всего. 

Решение проблемы: 

• ➤ Делайте то, что вы привыкли делать, когда впервые познакомились: покажите вашу признательность, похвалите друг друга, контактируйте друг с другом в течение дня и проявляйте интерес один к другому. 
• ➤ Спланируйте вечернее свидание. Поместите его в ваше расписание в календаре так же, как любое другое важное событие в вашей жизни. 
• ➤ Уважайте друг друга. Употребляйте слова «спасибо», и «я ценю…» Это поможет вашему партнёру понять, что он важен для вас. 
• ➤ Смотрите друг на друга. Замечайте друг друга! Снова и снова находите друг в друге, то что вам нравится и говорите об этом!

Проблема 6 — конфликты 

Конфликты, которые происходят в семье, это часть жизни. Но если вы и ваш партнёр чувствуете себя в главной роли в своей собственной версии кошмара из фильма «День сурка» — т. е. одни и те же неприятные ситуации повторяются изо дня в день — пора вырваться из этой отравляющей рутины. Если приложить усилия, вы можете уменьшить свой гнев и спокойно обсудить основные вопросы, которые вызвали конфликт.

Решение проблемы: 

• ➤ Вы и ваш партнёр можете научиться спорить более цивилизованным и полезным образом. Примените этот метод решения проблемы в соответствии с вашей ролью в этих отношениях. 
• ➤ Поймите, что вы не жертва. Это ваш выбор, будете ли вы реагировать и какой будет ваша реакция. 
• ➤ Будьте честны с собой. Когда ссора в разгаре, направлены ли ваши слова на урегулирование конфликта, или вы преследуете какую-то выгоду? Если ваша речь обвинительная и обидная, то лучше сделайте глубокий вдох и измените ваши методы. 
• ➤ Измените ваше поведение во время конфликтов. Если вы продолжаете и впредь реагировать тем же способом, который доставлял вам боль и несчастье в прошлом, не ожидайте другого результата на этот раз. Всего одна небольшая перемена в вашем отношении к конфликтам может иметь большое значение. Если обычно вы бросаетесь в бой, чтобы защитить себя, прежде чем ваш партнёр закончил говорить, удержите себя в руках на несколько мгновений. Вы будете удивлены тем, как такое небольшое усилие в корне может изменить всю интонацию спора. 
• ➤ Давайте немного; получайте с избытком. Просите прощения, когда ошиблись. Конечно, это тяжело, но просто попробуйте и увидите, как произойдёт что-то замечательное. 
• ➤ Вы не можете контролировать чье-либо поведение. Единственный, кто отвечает за ваши действия — это вы. 

Помните, конфликт и ссора — две совершенно разные вещи. Конфликт — это нормально и даже хорошо, когда он проявляется. Конфликты неизбежны, потому что все мы разные со своими привычками и приоритетами. Но конфликт помогает нам лучше понять один другого, поэтому хорошо, когда он возникает. Плохо, если конфликт превращается в ссору – это происходит, когда мы не хотим слышать друг друга. Но если мы правильно решаем конфликт, то это сближает необыкновенно! Именно поэтому конфликт — благо для укрепления семьи, важно только правильно его решать, с любовью и уважением друг ко другу.

Проблема 7 — доверие 

Доверие является ключевой частью отношений. Видите ли вы определённые вещи, которые вызывают у вас недоверие своему партнёру? Или у вас есть нерешенные вопросы, которые мешают вам доверять другим?

Решение проблемы: 

• ➤ Будьте последовательны. 
• ➤ Приходите вовремя. 
• ➤ Делайте то, что вы обещали сделать. 
• ➤ Не лгите — даже если это маленькая невинная ложь, сказанная вашему партнёру или другим. 
• ➤ Будьте честны даже во время спора. 
• ➤ Будьте внимательны к чувствам других. Вы все ещё можете быть не соглашаться, но не сбрасывайте со счетов чувства вашего партнёра. 
• ➤ Позвоните, чтобы сказать, когда вы придёте. 
• ➤ Позвоните, чтобы сказать, что будете дома поздно. 
• ➤ Берите на себя равную долю объёма работы. 
• ➤ Не переусердствуйте, когда дела идут плохо. 
• ➤ Никогда не говорите слов, о которых потом пожалеете. 
• ➤ Не бередите старые раны. 
• ➤ Уважайте границы своего партнёра. 
• ➤ Не ревнуйте. 
• ➤ Будьте хорошим слушателем. 

Несмотря на то, что проблемы в отношениях могут происходить всегда, вы оба можете делать все, чтобы свести к минимуму проблемы брака, если не избежать их вообще.

Как сделать, чтобы доверие было продолжительным? 

Во-первых, будьте реалистами. Если вы полагаете, что ваш друг удовлетворит все ваши потребности и сможет понять их, не спросив у вас, каковы они — это фантазия.
Следующее, используйте юмор – пусть все идёт своим чередом и наслаждайтесь друг другом ещё больше.
Наконец, проявите желание работать над вашими отношениями и по-настоящему посмотреть на то, что должно быть сделано. Не думайте, что все было бы лучше с кем-то ещё. Если вы не решите проблему, то же отсутствие навыков, которые мешают вам сейчас, будут препятствовать в решении трудностей и в будущем и вызывать проблемы независимо от того, с кем вы в отношениях.

Делайте выводы, думайте, анализируйте свои поступки. А мне остается только пожелать вам любви, терпения и взаимопонимания!

Read More

Когда он тайно влюблен в тебя (как ведут себя разные знаки Зодиака)

Огонь (Овен, Лев, Стрелец) 

Он будет дразнить вас. Вместо того, чтобы сделать комплимент вашей новой стрижке или укладке, он посмеется над ней. Вместо того, чтобы похвалить вас с тем, на сколько хорошо вы сделали свою работу, он укажет на ваши ошибки в ней. Он всегда найдет способ покритиковать вас, но в игривой форме. Возможно, он даже придумает вам забавное прозвище или внезапно хлопнет дверью и уйдет после ссоры, заставляя чувствовать вас последней стервой. В любом случае, он будет вести себя как маленький, капризный ребенок на игровой площадке, потому что вредничать легче, чем признаться в своих чувствах.

Земля (Телец, Дева, Козерог) 

Он расскажет всем своим друзьям, что вы — дура. Он будет постоянно говорить о том, как терпеть вас не может, а через минуту выразит искреннее восхищение вами. Конечно, он наговаривает на вас из ревности. Ему непривычны эмоции по отношению к вам, поэтому он будет убеждать себя в том, что ничего к вам не чувствует. Он будет стараться подавить свои эмоции и захочет избежать более сильных чувств по отношению к вам, потому что предпочитает оставаться одиноким, чем усложнять себе жизнь.

Воздух (Близнецы, Весы, Водолей) 

Он будет притворяться, что ничего не ощущает к вам и действовать так, как будто вы — невидимка. Он не будет искать с вами контакта и не скажет ни слова, даже если вы с ним останетесь одни в комнате. Он будет вести себя так, будто не знает о вашем существовании, хотя, на самом деле, знает о вас все и следят за каждым твоим шагом. Он просто не хочет, чтобы вы узнали это и посчитали его маньяком. Кроме того, в глубине души, он застенчив. Он не уверен, как себя вести и не знает, как флиртовать. Он не хочет ставить себя в неловкое положение, поэтому не делает первый шаг.

Вода (Рак, Скорпион, Рыбы) 

Он будет хитрить, когда дело коснется его чувств. Если вы посмотрите на него, он отведет свой взгляд от вас, чтобы вы не понимали, как много значите для него. Он не будет писать вам сообщения или комментировать ваши фотографии, но проследит за каждой новостью и постом на вашей страничке в социальной сети. Он говорит о вас со всеми, поэтому, к тому времени, когда вы поймете, насколько ему нравитесь, все остальные уже будут в курсе этого.

Read More

10 причин не разводиться

Если вам кажется что ваш брак не идеален, не спешите разрывать свои отношения. Есть много поводов остаться в браке даже если вы чувствуете себя несчастливой. Подумайте, может перечисленные ниже причины помогут переосмыслить и сохранить вашу семью.

Вы в финансовой безопасности 

Если вы и ваш партнер цените финансовые активы превыше всего остального и не можете представить себе развод и дележку имущества, вы можете сохранить статус-кво в своих отношениях. Ваш партнер постоянно и упорно работает, не уделяя вам внимания и тепла? Видимо, вы поощряете его трудоголизм, потому что цените финансовое благополучие. В этом случае счастье за деньги все-таки можно купить.

Вы цените социальный статус, который создали вы вместе с вашим партнером 

Когда вы оба наработали полезные связи, мысль о том, что вы их потеряете может быть невыносимой.

Вы считаете, что детям будет лучше, если вы останетесь в браке 

Если вы пребываете в нездоровых отношениях с мужем, где присутствует моральное или физическое насилие, здесь и говорить нечего, — уходите от него. Если же вы несчастливы, не демонстрируя при этом презрение и не оскорбляя друг друга, — хорошо обдумайте ваше решение. Однако знайте: ваши дети будут копировать ваши отношения во взрослом возрасте, потому что будут наблюдать за ними дома. Примите взвешенное решение, освободившись от гнева и негодования.

Вы чувствуете себя достаточно комфортно 

Отсутствие страсти и каких-либо сюрпризов – не так уж и плохо. Да, это может быть нудно и рутинно, но это подразумевает определенную степень комфорта. И если ваши отношения достаточно хороши, что вы решили остаться в них, сделайте для этого все возможное. Пересмотрите вашу связь и отношение друг к другу, начните замечать лучшие черты характера вашего партнера, слушайте и услышьте его, больше общайтесь, уважайте его и цените.

Вы знаете, что о разводе не может быть и речи

Возможно, вас воспитывали в среде, где религия или семейные ценности диктовали, что развод неприемлем. Или же вы уже были замужем, и не хотите, чтобы очередной развод отразились на вашей репутации. Многие люди связывают конец брака с неудачей. Если вы думаете так же, — тогда вам стоит остаться в браке.

Вы цените партнерство и общение 

По иерархии потребностей - «любовь» и «принадлежность» стоят над «безопасностью» и свидетельствуют об объединении нужд всех людей. Страх остаться одиноким может оказаться сильнее неудовлетворительных отношений. Если связь для вас первостепенна (потому что вам нравится быть парой), тогда признайте эту потребность и ощутите удовлетворение от своей принадлежности кому-то.

У вас одинаковые ценности 

Если вы и ваш партнер цените доверие, любовь, доброту, верность, ответственность, честность, преданность семье, общение, уважение и благодарность, вы должны остаться в своем браке. Эти общие ценности могут граничить с близостью и интимностью в отношениях. Вы можете быть замужем за своим лучшим другом.

Вы считаете, что он — хороший родитель 

Если вы считаете, что он – хороший отец или хорошая мать, и восхищаетесь этим, оцените вашего партнера и продолжайте жизненный путь вместе с ним.

Вы цените ваше откровенное и доверительное общение 

Вы можете делиться всем с вашим партнером. У вас могут быть разные, несовместимые интересы, например, вам нравятся искусство и йога, а ему – хоккей и дикая природа. Хотя ваши действия и интересы не пересекаются, вы оба готовы открыто общаться друг с другом.

Вы цените юмор 

Если вы оба с юмором и постоянно смеетесь вместе, вы, чаще всего, удовлетворены своими отношениями. Согласно исследованию, в котором приняло участие 15000 испытуемых, юмор и смех в отношениях повышают уровень удовлетворенности отношениями.

Read More

Как каждый знак Зодиака скучает по своему партнеру

Овен (21 марта — 19 апреля) 

Он напишет какую-нибудь короткую, бессмысленную фразу или «лайкнет» вашу фотографию, опубликованную в Instagram несколько месяцев назад. Он будет действовать небрежно по отношению к вам, но тот факт, что он интересуется вами доказывает, что ему вас не хватает.

Телец (20 апреля — 20 мая) 

Он расскажет вам о чем-нибудь глупом и отвлеченном – шоу или передаче, которые он смотрел, чтобы просто поговорить с вами. Он просто так поведет вас в ваше любимое кафе. Он будет действовать дружелюбно, а не кокетливо.

Близнецы (21 мая — 20 июня) 

Он расскажет, что ему скучно и спросит, какие планы у вас на вечер. Они намекнет, что хочет пообщаться с вами, не сказав об этом прямо.

Рак (21 июня — 22 июля) 

Он напишет длинную тираду и отправит ее вам. Он будет изливать вам свою душу и откроет сердце. Он будет честен в своих чувствах к вам и надеется, что вы оцените его прямоту и ответите взаимностью.

Лев (23 июля — 22 августа) 

Он ревнует, когда вы упоминаете о других людях (которые кажутся привлекательными) и интересуется вашим статусом. У него явный интерес к тому, свободны вы или в отношениях.

Дева (23 августа — 22 сентября) 

Он пытается строить с вами планы: изменяет свой график, чтобы он соответствовал вашему. Когда он скучает по вам, он сделает все, чтобы доказать это.

Весы (23 сентября — 22 октября) 

Он читает каждую новость, опубликованную вами. Ему нравится каждая фотография в вашем Instagram-аккаунте. Он спамит вас смайликами в виде сердца. Кажется, что он повсюду.

Скорпион (23 октября — 21 ноября) 

Он напьется и будет писать вам что-то невнятное. Он отправит вам сообщение с текстом «Я скучаю по тебе» посреди ночи или предложит встретиться. После еще нескольких рюмок горячительных напитков, он скажет тебе правду о том, как относится к тебе.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря) 

Он будет ждать вашего дня рождения или большого праздника, а затем напишет вам. Он попытается продолжить разговор, вместо того, чтобы просто попрощаться. Он будет выжидать подходящего момента и воспользуется любой возможностью, чтобы сделать шаг вам навстречу.

Козерог (22 декабря — 19 января) 

Он напишет вам первым и будет флиртовать с вами. Он, шутя, спросит, скучали ли вы по нему. Он будет ходить вокруг да около важной для него темы, но так и не скажет, что чувствует. Но, если вы знаете его достаточно хорошо, то сможете определить, что происходит у него на душе.

Водолей (20 января — 18 февраля) 

Он расскажет, как определенная песня или фильм заставили его думать о вас. Он отправит вам уйму фотографий и мемов, которые, по его мнению, вы найдете забавными. Он даст вам понять, что вы постоянно у него на уме.

Рыбы (19 февраля — 20 марта) 

Он будет напоминать о шутках, понятных лишь вам двоим. Он спросит вас: "Помнишь момент, когда мы…" Он воскрешает ваши совместные воспоминания, чтобы вы стали скучать по нему так же, как и он по вам.

Read More

15 вещей, о которых не переживают действительно счастливые люди

Счастье – это состояние ума. Поистине счастливые люди поддерживают позитивное мышление, даже встречаясь с негативными сторонами жизни. Это честные люди, которые смотрят в будущее с большим оптимизмом. Их поступки полны любви, заботы и сострадания к другим людям. Одного взгляда на них будет достаточно, чтобы понять, насколько они довольны своей жизнью, спокойны и уверены в себе. Вы спросите, как стать таким человеком? Ответ на этот вопрос кроется в том, что они научились не обращать внимания на некоторые вещи.

1. Их не заботит накопление материальных благ. 

Никто не будет спорить с тем, что обладание дорогими авто, домами и крупными счетами в банках – это всегда приятно. Но это не является гарантией счастья и отношения к самому себе как к успешному человеку. По-настоящему счастливый человек отличается скромностью, и он больше думает о том, как его ресурсы могут быть использованы для пользы других людей. Поэтому если их финансовые дела идут в горы, они испытывают удовлетворение. Но при этом финансовые неудачи никак не могут повлиять на их позитивное отношение к себе, к другим людям и к жизни.

2. Они ничего не ожидают взамен. 

Неожиданный комплимент или похвала способны согреть наше сердце. Но это не должно быть конечной целью наших добрых поступков. К примеру, счастливые люди оказывают помощь окружающим, не ожидая ничего взамен. Для счастливого человека главным вознаграждением является понимание того, он сделал чью-то жизнь немного лучше.

3. Они не подстраиваются под ожидания общества. 

Каждый человек чувствует, что на него устремлены десятки, сотни, тысячи пар глаз, которые смотрят на него с ожиданием. И это ожидание подавляет нас. Поэтому человеку подсознательно приходится соответствовать требованиям супруги, коллег по работе, друзей. А вот действительно счастливые люди не думают о том, как им подстроиться под ожидания окружающих и общественные стандарты. Они просто слушают свое сердце, свой внутренний голос и поступают в соответствии.

4. Они лишены предрассудков. 

Многие люди относятся к представителям других социальных, этнических, религиозных, культурных групп с некоторым недоверием и предубеждением, которое нередко трансформируется в настоящую неприязнь и даже ненависть. Счастливый человек не подвержен таким предрассудкам. Он относится ко всем одинаково, без дискриминации. Счастливые люди смотрят, прежде всего, на ваши способности и человеческие качества, а не на ваши религиозные убеждения, уровень дохода и цвет кожи.

5. Они не нуждаются в одобрении других людей. 

Счастливому человеку на самом деле все равно, что вы думаете о нем, так как он является вполне самодостаточным. Он готов выслушать и принять во внимание ваши мысли о нем. Но к вашей оценке своей личности он будет совершенно безразличен. Он понимает, что чужое мнение всегда непостоянно, поэтому отталкиваться от него при совершении поступков – очень глупо. Счастливый человек поступает так, как считает нужным, и никогда не позволяет скептикам оказывать влияние на свои решения.

6. Они не стремятся всем доказать свою правоту. 

Счастливый человек не боится иной раз оказываться неправым, так как не существует идеальных людей, и все периодически допускают ошибки. Признавая свою неправоту, вы демонстрируете самому себе готовность учиться правильным вещам. Счастливый человек умеет слушать и использовать услышанные идеи, даже если они противоречат их собственным мыслям. Это качество облегчает обучение, позволяет расширить кругозор и повышает уровень счастья.

7. Они стараются держаться подальше от неблагоприятной среды. 

Счастливый человек старается обходить стороной места, которые не благоприятствуют позитивным переменам. Они понимают, что в шумной и загрязненной среде люди испытывают дискомфорт, а уровень их счастья понижается. Поэтому счастливые люди любят и стараются проводить время в комфортных и спокойных местах.

8. Они не сравнивают себя с другими. 

Счастливый человек избегает сравнений себя с окружающими людьми. Конечно, они могут интересоваться опытом других или пытаться скопировать их действия, которые привели к успеху, но они всегда сконцентрированы, прежде всего, на личном прогрессе. То есть счастливый человек в своих действиях отталкивается от себя, а не от других людей. Это делает его счастливее и освобождает от зависти, досады и нездорового ощущения превосходства над остальными.

9. Они не суют свой нос в чужие дела. 

Счастливый человек не станет совать свой нос туда, куда не следует. Конечно, они протянут руку помощи, если в ней будут нуждаться. Но они более сконцентрированы на решении собственных проблем, нежели на помощи окружающим. Это позволяет им все свои силы сфокусировать на прогрессе и не конфликтовать с людьми.

10. Они не придают значения сплетням. 

Счастливый человек не занимается распусканием слухов и сплетен. Он полностью удовлетворен собственной жизнью, и ему совсем не интересно обсуждать других людей. Люди, живущие сплетнями, представляют собой личности с низкой самооценкой, у которых нет уважения самим к себе.

11. Они избегают несчастливых отношений. 

Несчастливым любовным отношениям сопутствуют не только такие ярко выраженные недостатки, как постоянные драки и ругань, но и такие незаметные окружающему глаза вещи, как физическая слабость и перемена настроений, которые все время преследуют вас. Счастливые люди сторонятся несчастливых отношений, так как они всегда заводят в тупик. Они прикладывает усилия, чтобы видеть рядом с собой позитивно настроенных людей, желающих строить нормальные отношения, приносящие радость обеим сторонам.

12. Они не копят обиды внутри себя. 

Всем нам когда-либо кто-то делал больно. Конечно, существует большой соблазн начать копить на этих людей обиду. Но счастливый человек понимает, что это путь в никуда. Они отдают себе отчет, что тем самым они делают свое сердце сосудом для яда, который постепенно будет отравлять их душу и тело. Поэтому счастливые люди прощают обидчиков и продолжают движение вперед. Благодаря чему они становятся выше всех этих обид.

13. Они не обращают внимания на лгунов. 

Конечно, некоторые представители общества говорят неправду с большей охотой, чем другие. Счастливый человек не зацикливается ни этих людях, ни на лжи, которая исходит из их уст. При этом он и сам избегает говорить неправду. Ложь, словно коррозия, быстро разъедает наши жизни. Счастливые люди осознают это, поэтому они предпочитают вовсе промолчать, чем лгать или искажать правду.

14. У них нет привычки жаловаться. 

Жаловаться – значит быть неудовлетворенным своей жизнью. Счастливый человек получает удовольствие от своей жизни, поэтому у него нет повода для жалоб. Кроме того, он не обращает внимания на нытиков, так как они заряжают нас отрицательной энергией. Счастливый человек испытывает благодарность за все, что имеет, и надеется на лучшее, даже когда дела идут не так как надо.

15. Они не мстительны. 

Наконец, если вы на самом деле желаете прожить счастливую жизнь, то вам придется забыть о мести. По-настоящему счастливые люди предпочитают, чтобы сама судьба решила, кто достоин отмщения, а кто нет. Они отпускают эту проблему и стараются найти способы превращения отрицательной энергии в позитивную.

Помните…
В жизни не все бывает гладко. Иной раз все идет просто наперекосяк. Таковы законы жизни. Но счастье – это всегда самый лучший вариант. Выберите его прямо с сегодняшнего дня!

Read More

5 вежливых фраз, способных мгновенно обезоружить грубияна

Тяжело не расстроиться, если вам грубят. Как правило, первой реакцией на такое отношение является желание огрызнуться в ответ. Но если вы будете сопротивляться соблазну разозлиться и сорваться на обидчика, то сможете подобрать более подходящий ответ, не опускаясь до его уровня.

1. «Спасибо». 

Произношение этого слова может показаться обычным жестом вежливости, но вы удивитесь, когда увидите, как быстро оно может изменить направление разговора. Эту фразу мы используем для демонстрации признательности, но если сказать ее в адрес грубияна, то это покажет, что вы на него не злитесь. Хамы получают удовольствие от вида того, как их жертва выходит из себя и начинает ругаться в ответ. Но если вы прикусите язык и останетесь вежливыми, то тем самым подчеркнете грубость собеседника и не позволите его поведению как-то на вас повлиять.

2. «Вы правы». 

Большинству людей тяжело принять чужое мнение. Но если в том, что говорит вам другой человек, есть доля правды, используйте данную фразу, чтобы поставить его на место. Разговор будет окончен, что снижает риск его превращения в конфликт.

3. «Вы задеваете мои чувства». 

Если вам хочется достучаться до человека, необходимо объяснить ему, что он делает вам больно. Иногда это лучший способ дать собеседнику понять, что вам не нравится то, о чем он говорит, и что это вас задевает. В некоторых случаях люди могут и не подозревать, как их слова на вас влияют. Поэтому если вы выскажетесь, то сможете тем самым попробовать изменить их поведение и заставить извиниться. Использование данной фразы также способно защитить вас от неуместных и грубых замечаний в будущем.

4. «Мне кажется, нам стоит прекратить этот разговор прямо сейчас». 

К сожалению, грубиянам все равно, кого они могут обидеть. Если вы скажете им о своих чувствах, но это не возымеет никакого эффекта, то с ними отлично справится данная фраза. Она даст им понять, что этот разговор вам больше неинтересен, и что вы не потерпите их поведения. Возможно, теперь ваш собеседник подумает дважды, прежде чем снова сказать что-то обидное.

5. «Вы всегда можете сказать что-то плохое, не так ли?» 

Эта фраза может помочь заставить собеседника переоценить свое поведение. Акцентируя внимание на постоянном негативе человека, вы тем самым подчеркиваете неприемлемость такого поведения, а это, в свою очередь, способно заставить его переосмыслить то, что он собирается сказать дальше.

Read More

10 ошибок INSTAGRAM-канала нацеленного на продажи

Instagram — социальная сеть, которая завоевала бешеную популярность и не собирается сдавать позиции. Оттесняя хипстеров и бьюти-блогеров, сюда ринулся поток бизнесменов с единственной целью — продать всё.
Ниже, речь пойдет о десяти самых явных и частых ошибках владельцев Инстаграм-канала, нацеленного на продажи.

Ошибка 1. Отсутствие четкой цели 

Собственно, зачем вам свой канал в Инстаграме? Можете ответить на этот вопрос конкретно, а ещё лучше измеряемо? Если нет, дальше можно не читать, ибо это главная причина неудач. Прежде чем ожидать чего-то от подписчиков, определитесь сами, чего именно вы хотите. Постройте стратегию вокруг цели. Вам будет гораздо проще выбрать и содержание, и контент-политику.

Ошибка 2. Не работает единственная ссылка 

Инстаграм очень скуп на внешние ссылки. Единственный допустимый URL — ссылка в описании канала. Это первый и последний шанс вывести пользователя «наружу» — туда, где и произойдет покупка. Здесь работает закон джунглей. Ссылки нет — нет и продаж. Линк ведёт на непродуманную или сложную страницу? Теряем клиентов.

Ошибка 3. Хештеги: много, мало и не те 

С помощью хештегов можно значительно повысить охваты ваших публикаций. А можно и скатиться на дно, если ставить теги как попало. Если кратко: около 10 хештегов на пост, релевантные, читаемые, и по возможности, несколько, узкоспециализированных.

Ошибка 4. Повторы и однообразие 

Пост выстрелил. Вы откупориваете шампанское и, в прекрасном расположении духа, смотрите, как счётчик лайков и репостов зашкаливает. Это супер! Нужно будет запостить то же самое через недельку, не правда ли? Нет - не правда. Дублирование иногда допустимо. Но если сильно злоупотреблять им, подписчики выбросят ваш канал из своей ленты. Может, попытаться сделать ещё что-то подобное? Ок, но не прямо сейчас. В Instagram заходят за свежей порцией нового контента и не терпят однообразия. Экспериментируйте — не позволяйте подписчикам скучать.

Ошибка 5. Игнорирование рекламных возможностей Инстаграма

И новых возможностей. Да, качественный контент работает на популярность канала. Но если вы надеетесь не вложить ни копейки в рекламу, почти наверняка у вас ничего не выйдет. Даже при небольшом вложении в раскрутку поста вы получаете охват, сравнимый с несколькими месяцами активной работы над контентом. Главное — ваши конкуренты уже открыли панель рекламы и выбирают, на какую целевую будет направлен следующий пост. И еще — вы уверены, что знаете возможности платформы? Вы сделали хоть одну story? Видео? Трансляцию? Инстаграм часто обновляется, добавляя совершенно новые возможности общения с пользователями. Следите за апдейтами, пробуйте новые фичи.

Ошибка 6. Неправильная работа с комментариями 

Любите, когда вас не замечают? Ваши подписчики тоже не любят. Даже просто отвечая на комментарии, вы работаете на лояльность аудитории. Подойдёте к ответам креативно — возрастёт и популярность вашего канала. А игнор вместе с грубостью — это путь в никуда.

Ошибка 7. Конвейер контента 

Вы подходите серьезно к своему Инстаграму. У вас есть цель и план. Вы делаете регулярные обновления канала. Вроде бы всё хорошо, а клиенты не идут. Скорее всего дело в качестве контента. Если во главе угла стоит регулярность постинга, качество зачастую теряется. Один персонализированный, интересный, заточенный под нужную аудиторию пост стоит десятка шаблонных публикаций. Определитесь, что волнует ваших читателей. Потратьте время на доведение контента до совершенства. Когда вы будете уверены, что «поймали тему», придет и частота.

Ошибка 8. Отсутствие обработки фотографий 

Да, Инстаграм предлагает набор фильтров. Но они не спасут фотографию, сделанную кое-как. Если вы создаёте фотоконтент самостоятельно, озаботьтесь качеством! Освещение, четкость, фон, настройки тона и яркости. Это ваш продукт, так подайте его в лучшем виде!

Ошибка 9. Слишком много маркетинга! 

Хоть ваш канал и создан ради продаж, не стоит продавать чересчур назойливо. Никто не любит рекламу, а слишком активное подталкивание к покупке вызывает раздражение. Не следует перегружать публикации брендингом и призывами к действию. Интересная история мотивирует к покупке гораздо сильнее, чем явно рекламный пост.

Ошибка 10. Подписи не нужны 

Хоть и кажется, что Инстаграм «чисто про картинки», не следует забывать про подписи. Хороший, грамотный и интересный текст не помешает ни одной картинке. Это не Фейсбук, так что даже пара привлекающих внимание строчек могут значительно поднять продажи.

Read More