7 проблем и 7 решений (как сохранить отношения с партнером)

Несмотря на то что у всех отношений бывают свои взлёты и падения, успешные пары научились, как справляться с проблемами и хранить свою личную жизнь. Они не робеют, решают проблемы, и учатся преодолевать сложные вопросы повседневной жизни. Многие делают это, читая вспомогательные книги и статьи, участвуя в семинарах, ходя на консультирование, наблюдая за другими успешными парами, или просто применяя метод проб и ошибок.

Проблема 1 — общение 

Основа здоровых отношений в семье – общение. Как узнать друг друга? Как лучше понять потребности человека, с которым связана твоя жизнь? Что радует, а что огорчает его? Взаимопонимание — это плод общения и залог крепкой семьи. Но чтобы понять друг друга, нужно общаться, разговаривать, смотреть друг на друга. Ведь общение – не только слова, но и взгляд, и прикосновение и улыбка! Даже возле телевизора можно обсудить фильм, передачу, вместе переживая увиденное! Трудитесь на даче, огороде? – и там можно перекинуться словами (вы же не всегда там согнуты). Не замыкайтесь в молчании! Раскрывайте свою «половинку» и раскрывайтесь сами!

Решение проблемы: 

• ➤ Не часто можно найти отдельное время, чтобы провести его вместе, но такое время нужно находить регулярно. Театр, кино, чашка кофе в уютном месте или просто прогулка в парке или где-то ещё помогут вам уйти от суеты будней и пообщаться. 
• ➤ Установите некоторые правила. Старайтесь не прерывать речь вашего партнёра. Не употребляйте такие фразы, как «Ты всегда… » или «Ты никогда…», «Я же тебя предупреждал…» и «Я же тебе говорила…». Будьте милосердны друг ко другу, мы и так помним, что нам говорили и какие ошибки сделаны и, если быть сдержанными в своих укорах, то доверие между вами будет на порядок больше. 
• ➤ Используйте язык тела, чтобы показать, что вы внимательно слушаете. Не рисуйте машинально что-то, смотря на часы или рассматривая ногти. 
• ➤ Не повышайте друг на друга голос, когда накаляется градус в семье. Это тупик. Это разрушает. Мозг человека блокируется и перестаёт принимать разумные решения. Сделайте паузу, выдохните. Иногда лучше отложить разговор, чтобы лучше всё обдумать, чем наговорить в пылу слова, о которых потом будете жалеть оба. 

Проблема 2 — секс 

Мы сотворены так, что все подходим друг другу. Бывают, конечно, какие-то врождённые или приобретённые физические отклонения, но понятно, что о них необходимо сообщать своему будущему спутнику. Между вами не должно оставаться каких-либо тайн, иначе такая ложь обернётся глубокими душевными травмами. И, наоборот, искренность, и честность между вами поможет сломать последние преграды в отношениях, породит доверие, а значит и уверенность в вашей, так сказать, совместимости.
Будьте искренни друг с другом, и вы будете уверенны и счастливы в интимных отношениях. Наличие интимных отношений – это последняя вещь, от которой вы должны отказаться. Сексуальные отношения делают нас ближе друг ко другу, высвобождают гормоны, которые помогают нашим телам физически и умственно, и поддерживают хорошие отношения супругов между собой.

Решение проблемы: 

• ➤ Попробуйте использовать планирование ваших свиданий. Назначьте его в удобное время, когда ещё не все устали. Возможно, когда дети в субботу уснут. Попросите друзей или родственников взять к себе детей на ночь в одну из пятниц. Когда вы предвкушаете интим, ваши ожидания становятся ещё большими. Изменение любовного сценария привнесёт свою изюминку. Почему бы не заняться сексом на кухне? Или в ванной? Или стоя в коридоре?
• ➤ Узнайте, что действительно приблизит вас и вашего партнёра друг ко другу, придумав личный «сексуальный список». Внесите изменения в этот список и используйте его, чтобы спланировать больше сценариев, которые помогут вам сблизиться. 
• ➤ Если вы не можете решить сексуальные проблемы самостоятельно, возможно вам стоит проконсультироваться с квалифицированным сексологом, он поможет вам проанализировать и решить проблемы. 

Проблема 3 — деньги 

Денежные проблемы могут начаться ещё до провозглашения свадебных клятв. Они могут быть следствием, например, расходов во время ухаживания или высокой стоимости свадьбы.

Решение проблемы: 

• ➤ Будьте честными насчёт вашей текущей финансовой ситуации. Если дело зашло слишком далеко, продолжать тот же образ жизни нереально. 
• ➤ Не подходить к предмету обсуждения в пылу сражения. Вместо этого, выделить время, удобное и для вас обоих. 
• ➤ Признайте, что один из партнёров может быть бережливым, а другой – расточительным, поняв, что в этом есть польза для обоих, и согласитесь учиться от склонностей друг друга. 
• ➤ Не скрывайте доходы или долги. Принесите финансовые документы, в том числе недавний отчёт по кредитам, платёжные квитанции, выписки из банковских счетов, страховые полисы, долги, схемы инвестиций в таблице. 
• ➤ Не снимайте с себя ответственность и не обвиняйте никого. 
• ➤ Спланируйте совместный бюджет, включающий в себя сбережения.
• ➤ Решите, кто будет нести ответственность за оплату ежемесячных счетов. 
• ➤ Предоставьте каждому члену семьи право откладывать деньги, которые он/она будут использовать по своему усмотрению. 
• ➤ Поговорите о краткосрочных и долгосрочных целях. Это нормально — иметь личные цели, но вы также должны иметь и семейные цели. 
• ➤ Поговорите об уходе за своими родителями, поскольку они стареют, и как правильно планировать их финансовые потребности, если это необходимо. 

Проблема 4 — работа по дому 

Большинство партнёров работает не дома, и часто имеет более чем одну работу. Поэтому важно справедливо разделить работу по дому.

Решение проблемы: 

• ➤ Будьте организованы и имейте чёткое представление о вашем участке работы по дому.  Напишите список работы и договоритесь, кто что сделает. Будьте честны, чтобы никто не обиделся. 
• ➤ Будьте открыты для других вариантов решений проблемы. Если вы оба ненавидите работу по дому, может быть, вы можете обратиться в службу уборки. Если один из вас любит работу по дому, другой партнёр может постирать и прибрать во дворе. Вы можете творчески подойти к решению этой проблемы и принять предпочтения во внимание до тех пор, пока вы чувствуете их равноценность для вас обоих. 

Проблема 5 — отношения вышли из приоритетного фокуса 

Если вы хотите сохранить вашу интимную жизнь на плаву, придание вашим отношениям первостепенной важности не должно закончиться, когда вы сказали «Я согласен/согласна быть твоим мужем/женой». Отношения теряют блеск. Поэтому сделайте ваши отношения главнее всего. 

Решение проблемы: 

• ➤ Делайте то, что вы привыкли делать, когда впервые познакомились: покажите вашу признательность, похвалите друг друга, контактируйте друг с другом в течение дня и проявляйте интерес один к другому. 
• ➤ Спланируйте вечернее свидание. Поместите его в ваше расписание в календаре так же, как любое другое важное событие в вашей жизни. 
• ➤ Уважайте друг друга. Употребляйте слова «спасибо», и «я ценю…» Это поможет вашему партнёру понять, что он важен для вас. 
• ➤ Смотрите друг на друга. Замечайте друг друга! Снова и снова находите друг в друге, то что вам нравится и говорите об этом!

Проблема 6 — конфликты 

Конфликты, которые происходят в семье, это часть жизни. Но если вы и ваш партнёр чувствуете себя в главной роли в своей собственной версии кошмара из фильма «День сурка» — т. е. одни и те же неприятные ситуации повторяются изо дня в день — пора вырваться из этой отравляющей рутины. Если приложить усилия, вы можете уменьшить свой гнев и спокойно обсудить основные вопросы, которые вызвали конфликт.

Решение проблемы: 

• ➤ Вы и ваш партнёр можете научиться спорить более цивилизованным и полезным образом. Примените этот метод решения проблемы в соответствии с вашей ролью в этих отношениях. 
• ➤ Поймите, что вы не жертва. Это ваш выбор, будете ли вы реагировать и какой будет ваша реакция. 
• ➤ Будьте честны с собой. Когда ссора в разгаре, направлены ли ваши слова на урегулирование конфликта, или вы преследуете какую-то выгоду? Если ваша речь обвинительная и обидная, то лучше сделайте глубокий вдох и измените ваши методы. 
• ➤ Измените ваше поведение во время конфликтов. Если вы продолжаете и впредь реагировать тем же способом, который доставлял вам боль и несчастье в прошлом, не ожидайте другого результата на этот раз. Всего одна небольшая перемена в вашем отношении к конфликтам может иметь большое значение. Если обычно вы бросаетесь в бой, чтобы защитить себя, прежде чем ваш партнёр закончил говорить, удержите себя в руках на несколько мгновений. Вы будете удивлены тем, как такое небольшое усилие в корне может изменить всю интонацию спора. 
• ➤ Давайте немного; получайте с избытком. Просите прощения, когда ошиблись. Конечно, это тяжело, но просто попробуйте и увидите, как произойдёт что-то замечательное. 
• ➤ Вы не можете контролировать чье-либо поведение. Единственный, кто отвечает за ваши действия — это вы. 

Помните, конфликт и ссора — две совершенно разные вещи. Конфликт — это нормально и даже хорошо, когда он проявляется. Конфликты неизбежны, потому что все мы разные со своими привычками и приоритетами. Но конфликт помогает нам лучше понять один другого, поэтому хорошо, когда он возникает. Плохо, если конфликт превращается в ссору – это происходит, когда мы не хотим слышать друг друга. Но если мы правильно решаем конфликт, то это сближает необыкновенно! Именно поэтому конфликт — благо для укрепления семьи, важно только правильно его решать, с любовью и уважением друг ко другу.

Проблема 7 — доверие 

Доверие является ключевой частью отношений. Видите ли вы определённые вещи, которые вызывают у вас недоверие своему партнёру? Или у вас есть нерешенные вопросы, которые мешают вам доверять другим?

Решение проблемы: 

• ➤ Будьте последовательны. 
• ➤ Приходите вовремя. 
• ➤ Делайте то, что вы обещали сделать. 
• ➤ Не лгите — даже если это маленькая невинная ложь, сказанная вашему партнёру или другим. 
• ➤ Будьте честны даже во время спора. 
• ➤ Будьте внимательны к чувствам других. Вы все ещё можете быть не соглашаться, но не сбрасывайте со счетов чувства вашего партнёра. 
• ➤ Позвоните, чтобы сказать, когда вы придёте. 
• ➤ Позвоните, чтобы сказать, что будете дома поздно. 
• ➤ Берите на себя равную долю объёма работы. 
• ➤ Не переусердствуйте, когда дела идут плохо. 
• ➤ Никогда не говорите слов, о которых потом пожалеете. 
• ➤ Не бередите старые раны. 
• ➤ Уважайте границы своего партнёра. 
• ➤ Не ревнуйте. 
• ➤ Будьте хорошим слушателем. 

Несмотря на то, что проблемы в отношениях могут происходить всегда, вы оба можете делать все, чтобы свести к минимуму проблемы брака, если не избежать их вообще.

Как сделать, чтобы доверие было продолжительным? 

Во-первых, будьте реалистами. Если вы полагаете, что ваш друг удовлетворит все ваши потребности и сможет понять их, не спросив у вас, каковы они — это фантазия.
Следующее, используйте юмор – пусть все идёт своим чередом и наслаждайтесь друг другом ещё больше.
Наконец, проявите желание работать над вашими отношениями и по-настоящему посмотреть на то, что должно быть сделано. Не думайте, что все было бы лучше с кем-то ещё. Если вы не решите проблему, то же отсутствие навыков, которые мешают вам сейчас, будут препятствовать в решении трудностей и в будущем и вызывать проблемы независимо от того, с кем вы в отношениях.

Делайте выводы, думайте, анализируйте свои поступки. А мне остается только пожелать вам любви, терпения и взаимопонимания!