Как побороть лень и начать действовать - 11 способов

Начнем с того что такое лень. Это поможет нам понять причины её возникновения и понять, как побороть лень и начать действовать.
Лень — это отсутствие желания что-либо делать. Если выразиться другими словами, то лени не существует. Есть отсутствие желания.
Почему пропадает желание?

* Страхи
Возможно, вы уже совершили ошибку и боитесь наступить на те же грабли.
* Неинтересная задача
Когда дела неинтересны, наш мозг старается избежать выполнения задачи, в том числе подключает лень.
* Отсутствие самодисциплины
Она поддерживает в нас движение. Заставляет нас делать всё что угодно, даже если мы не хотим. Подробнее про самодисциплину.

Так как же преодолеть лень?

1. Правило 15 минут
Первое что я говорю своему мозгу: «Давай всего 15 минут поделаем, а потом поваляемся?». 15 минут — это не так много, что становится намного легче сесть за компьютер и приступить к делу. Всего 15 минут, не пол часа, не час, они звучат уже устрашающе долго. А через 5-10 минут я уже забываю про лень и спокойно выполняю свою работу.

2. Кусок пирога
Если цель кажется слишком большой и невыполнимой, мысленно разрежьте ее на маленькие кусочки. Так, чтобы можно было справиться с задачей минут за 20 или даже быстрее. Мозгу нравится делать все легкое и быстрое, поэтому этот способ идеально помогает бороться с ленью.

3. Дедлайн
Для каждой задачи я ставлю сроки выполнения. Так создается эффект обязанности перед собой. Но главное не ставьте очень жесткие рамки, мы чаще считаем, что справимся быстрее, чем есть на самом деле.

4. Фокусируюсь на результатах, а не на проблемах
Я думаю о том, что будет если сделаю, а не о том, какие трудности мне нужно преодолеть. Мозг боится проблем, поэтому будет избегать любой встречи с ними.

5. Что будет если сделаю и что будет если не сделаю
Это интересный вопрос, который нужно себе периодически задавать. Вопрос напоминает нам ради чего мы стремимся к своим целям.

6. Рассказать другим, что вы будете делать
Опять же, наш мозг боится осуждения или насмешек. Поэтому иногда стоит проговорить свои планы, что бы заручиться поддержкой или просто четче обозначить свои планы. С каждой задачей так поступать не нужно, может пропасть мотивация.

7. Вдохновляйтесь успешными людьми
Книга - отличный способ мотивировать себя и победить лень.
Почитать автобиографию или посмотреть фильм об успешном человеке сильно заряжает нас к действию. Главное приступить сразу, а то эффект довольно быстро пропадает.

8. Ничего не делать
Кажется и так ничего не делаем, но попробуйте просто сесть на стул, сложить руки и сидеть. Если вы ни разу не медитировали, то вряд ли просидите так 5 минут. Вам сразу захочется что-то сделать, так и приступайте сразу к своей задаче.

9. Играть роль
Интересный способ, это играть роль. Посмотрите на цель, кем вы хотите стать? Миллионером? Тогда скажите себе: «Я миллионер! Что я должен делать?». Правильно, делать деньги, а не сидеть в инстаграме.

10. Если я ленюсь, то я не человек
Жесткая, но действенная техника. Вы человек? Высшее и божественное существо? Высший разум? А сам с собой договориться не можешь. Будь человеком, договорись с собой.

11. Играй
Играйте в жизнь, а не страдайте ей.
Все хотят играть, многие знают пользу, которые они приносят. Но мало кто пользуется этой возможностью. Попробуйте превратить задачу в игру. Представьте, что вы выполняете поручение короля и за каждое сделанное задание получаете золото, а иначе вам отрубят голову.


Все эти техники по своему хороши, но постоянно прибегать к ним не получится.
Пользуясь ими, давая себе постоянный пинок к работе, рано или поздно вы выработаете в себе то, что вам точно поможет в дальнейшем и это - самодисциплина!

Read More

Как найти свое предназначение - 6 шагов

1. Стань эгоистом
Вам когда нибудь говорили фразу: "Что о тебе подумают люди?". На самом деле посторонним, зачастую, абсолютно плевать на окружающих.
"Я как все, сижу и не высовываюсь" - это "советский" синдром, плотно укорененный в головах постсоветских граждан.
Бросайте это дело! Думайте о себе и о том, что приносит радость именно вам.

2. Вспомните детские мечты
У каждого из нас в детстве была мечта. Все мы хотели стать космонавтами и принцессами. Ребенком мы не боялись мечтать. Нас не пугали границы, которые создает нам общество. Нам было легче представить себя в роли музыканта или президента, военного или ученого.
В детстве прорастает зернышко нашей мечты, которая могла сохраниться до сегодняшнего момента. Поэтому стоит попробовать вспомнить её. Спросите родителей и знакомых, которые участвовали в вашем воспитании. Возможно, детство поможет найти себя в этом мире сумасшедших возможностей.

3. Проанализируйте свои навыки и умения
Не надо придумывать велосипед, когда он у вас уже есть. Чаще всего вы уже имеете все необходимое, просто не успели обдумать и проанализировать это. Что бы было проще составьте список своих навыков и умений. Уменьшите требование к себе!

4. Понять, что вам действительно нравится
Возьмите список из предыдущего пункта и дополните его тем, что приносит вам 100% удовольствие, чем бы вам хотелось заниматься. Может быть это шитье, выпекание тортов, фотография или помощь нуждающимся? Попробуйте себя в этом. Своё внутреннее Я не обмануть.

5. Откройтесь новым знаниям
Часто люди, спрашивающие «Как найти призвание и смысл жизни?», просто не знают сколько дверей перед ними открыто. Поэтому изучайте направления, читайте книги, ходите на курсы, пробуйте новые увлечения, да и просто больше общайтесь. Как вы узнаете, что вы художник, если вы не пробовали писать картины? Чтобы прийти к таким решениям, сначала надо о них узнать. Без постоянного саморазвития и самосовершенствования это невозможно.

6. Придумайте свой идеальный мир
Если не сработал ни один из способов, то попробуйте представить свой идеальный мир, где все так как вы хотите: любимая работа, прекрасная жена, хорошие дети, путешествия. Представьте его максимально подробно, каждый момент, посмотрите чем вы занимаетесь, как проводите время, кем работаете.

Read More

Современное рабство и его формы.

«Мы покупаем вещи которые нам не нужны, за деньги которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся».
Чак Паланик

1. Экономическое принуждение рабов к постоянной работе.
Современный раб вынужден работать без остановки до смерти, т.к. средств, заработанных рабом за 1 месяц, хватает, чтобы оплатить жилье за 1 месяц, еду за 1 месяц и проезд за 1 месяц. Поскольку денег хватает у современного раба всегда только на 1 месяц, современный раб вынужден работать всю жизнь до смерти. Пенсия также является большой фикцией, т.к. раб-пенсионер отдает всю пенсию за жилье и еду, и у него не остается свободных денег.

2. Вторым механизмом скрытого принуждения рабов к работе является создание искусственного спроса на псевдонужные товары, которые навязываются рабу с помощью телерекламы, пиара, расположения товаров на определенных местах магазина. Современный раб вовлечен в бесконечную гонку за «новинками», а для этого вынужден постоянно работать.

3. Третьим скрытым механизмом экономического принуждения современных рабов является кредитная система, с «помощью» которой современные рабы все больше и больше втягиваются в кредитную кабалу через механизм «ссудного процента». С каждым днем современный раб должен все больше и больше, т.к. современный раб для того, чтобы рассчитаться с процентным кредитом, берет новый кредит, не отдав старый, создавая пирамиду долгов. Долг, постоянно висящий над современным рабом, хорошо стимулирует его к работе даже за мизерную плату.

4. Четвертым механизмом заставить современных рабов работать на скрытого рабовладельца является миф о государстве. Современный раб считает, что работает на государство, но на самом деле раб работает на псевдогосударство, т.к. деньги раба поступают в карман рабовладельцев, а понятие государства используется, чтобы затуманить мозги рабов, чтобы рабы не задавали лишних вопросов типа: почему рабы работают всю жизнь и остаются всегда бедными? И почему рабы не имеют доли прибыли? И кому конкретно перечисляются деньги, выплаченные рабами в виде налогов?

5. Пятым механизмом скрытого принуждения рабов является механизм инфляции или периодически искусственно устраиваемых дефолтов, которые не позволяют гражданам экономически развиваться, разорившись, заново начинать своё дело с нуля. Рост цен при отсутствии роста зарплаты раба обеспечивает скрытое незаметное ограбление рабов. Таким образом, современный раб нищает все больше и больше.

6. Шестой скрытый механизм заставить раба бесплатно работать - лишить раба средств на переезд и покупку недвижимости в другом городе или другой стране. Этот механизм вынуждает современных рабов работать на одном градообразующем предприятии и «терпеть» кабальные условия, т.к. других условий у рабов просто нет и убежать рабам не на что и некуда.

7. Седьмым механизмом, заставляющим раба бесплатно работать, является сокрытие информации о реальной стоимости труда раба, реальной стоимости товара, который произвел раб. И доли зарплаты раба, которую забирает рабовладелец через механизм бухгалтерского начисления, пользуясь незнанием рабов и отсутствием контроля рабов над прибавочной стоимостью, которую рабовладелец забирает себе.

8. Для того, чтобы современные рабы не требовали своей доли прибыли, не требовали отдать заработанное их отцами, дедами, прадедами, прапрадедами и т.д. существует замалчивание фактов разграбления рабовладельцами ресурсов, которые были созданы многочисленными поколениями рабов на протяжении тысячелетней истории.

Read More

8 привычек, которые кажутся хорошими, а на самом деле портят вам жизнь

Так уж повелось, что одни привычки мы считаем хорошими, а другие вредными и опасными. Однако, при рассмотрении выясняется, что все однозначно.
Давайте разберем некоторые из них.

1. Пить много воды

Минусы: Водная интоксикация (а бывает и такая) может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем: почечной недостаточности, отеку легких или головного мозга. Здоровые почки способны перерабатывать не более 1 л воды в час. Так что, если выпить несколько литров воды за короткий срок, можно создать опасную для жизни ситуацию. Даже если выпитое количество воды не станет критическим, избыток жидкости создаст нагрузку на весь организм.

Как правильно: Пить мало воды — опасно, а много — вредно.
Чем больше ваш вес, тем больше жидкости вам требуется (сюда входит не только вода в чистом виде, но и чай, кофе, супы, соки...)
Выпивайте стакан воды сразу, как проснетесь. Это запускает пищеварительную систему, способствует быстрому пробуждению.
Выпивать стакан воды при появлении чувства голода: наш организм часто путает жажду и голод.
Пейте больше воды, если чувствуете усталость, так как она является одним из признаков обезвоживания. Пить лучше маленькими глотками, чтобы не нагружать почки.
Вода должна быть комнатной температуры. Употребление холодной воды может вызвать головную боль и спазм сосудов. А еще вредно пить холодную воду после употребления жирной пищи: жир, который поступит в желудок, будет плохо перевариваться.

2. Чистить зубы каждый раз после еды

Минусы: После еды кислотность в ротовой полости увеличена, поэтому чистка зубов приводит к деминерализации зубов и провоцирует быструю эрозию эмали. Чистя зубы после завтрака, вы помогаете кислоте разъедать эмаль.

Как правильно: Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, на протяжении 2–3 минут.
После еды всегда полощите рот, а если так уж хочется почистить зубы, подождите хотя бы 30 минут.
Отложите чистку лучше на час и даже больше, если вы употребляли в пищу продукты с повышенной кислотностью: свежевыжатые соки, острое, соленое, колбасные изделия, кофеин, газированные напитки.

3. Сдерживать чих и чихать, прикрывая рот ладонью

Минусы: Во время каждого чиха поток воздуха вылетает со скоростью 120 м/с под большим давлением. Врачи не рекомендуют зажимать нос и рот во время чихания, это может травмировать мягкие ткани носоглотки и трахеи, вызвать разрыв сосудов в глазах. Кроме того, аномальное скопление воздуха в средних отделах грудной полости может привести к перфорации барабанной перепонки или эмфиземе легких. Конечно, все эти страшно неприятные вещи произойдут не с каждым, кто чихнет «в себя», но раз прецеденты были, и врачи предупреждают, то зачем рисковать?

Как правильно: Согласно этикету, чихать, не прикрывшись, неприлично.
Защекотало в носу? Скорее тянитесь за салфеткой или платочком — ими и прикроетесь, когда чихнете.
Нет салфетки или не успеете ее достать? Чихайте в рукав или сгиб локтя. Это лучше, чем вариант, при котором ваша ладонь станет рассадником инфекций или соплей.

4. Выполнять все обещания

Минусы: Быть верным своему слову — это хорошо и правильно. Но не всегда все бывает так, как мы предполагаем: обстоятельства меняются, и иногда выполнить обещанное просто невозможно или очень проблематично. Однако человек, чувствуя ответственность, не отказывается от своего обещания и действует себе в ущерб.

Как правильно: Если вы понимаете, что выполнение обещанного вам не по силам или вовсе невозможно, не стоит играть в супергероя: вашей жертвы никто не оценит. «Умру, но сделаю», скорее всего, кончится надрывом, выгоранием, потраченным впустую временем.
Сделайте выбор и будьте честны. Не можете выполнить обещанное? Признайтесь, что поторопились с обещанием, и, если требуется, аргументируйте свой отказ.
Не давайте долгосрочных или заведомо невыполнимых обещаний.

5. Всегда говорить «да»

Минусы: Считается, что всегда говорить «да» — значит быть открытым миру, не упускать возможностей и с благодарностью принимать подарки судьбы.
Это глупость! Такое поведение часто противоречит вашим интересам, и может стоить вам нервов и даже здоровья.

Как правильно: Делайте то, что нужно, и не делайте того, чего делать не хотите. Действовать нужно не по принципу «я отвечаю только Да/Нет», а по обстоятельствам и не в ущерб себе. Правильно расставляйте приоритеты и думайте о том, что хорошо для вас.
Научитесь говорить нет, не испытывая при этом чувства вины. Только потому, что вы знаете, как решить проблему, вы не обязаны ее решать за кого-то. Даже если вы действительно могли бы помочь, но не хотите этого, вы имеете на это полное право.
Поймите для себя, что вы говорите нет просьбе, а не человеку. Обязательно объясните человеку свой отказ.
Если сомневаетесь, используйте метод «быстрой перемотки вперед». Представьте, что вы уже согласились и отказали в просьбе. Рассмотрите оба варианта и представьте, как вы выполняете просьбу. Прислушайтесь к своим ощущениям. Важно ли это для вас или вы просто теряете время? Метод отдалит вас от нынешней ситуации, чтобы вы могли объективно оценить обстановку и принять решение.

6. Стараться все время делать полезные дела

Минусы: Стремление приносить всем только пользу приводит к тому, что человек начинает воспринимать время, посвященное себе, как украденное у семьи или у карьеры. Проведя день в постели за просмотром любимого сериала, мы порой испытываем стыд и разочарование. На следующий день, в попытках загладить свою вину вы перемываете весь дом сверху до низу, задерживаетесь на работе или готовите «сложносочиненный» ужин. Знакомо?

Как правильно: Есть время для важных дел, когда нужно быть эффективным и полезным, а есть — для расслабления и отдыха. И отдых этот не менее значим, чем время, посвященное делам.
Для полноценного отдыха необходимо ваше сознательное желание расслабиться и восстановить силы.
Подумайте об отдыхе как о намеренной заботе о себе. Если чувствуете вину за ничегонеделание, вспомните, что вы восстанавливаете то, что истощено, и вам просто необходимы часы или иногда дни, свободные от работы и всевозможных обязательств.
Научитесь воспринимать отдых как неотъемлемую часть жизни.

7. Вести чрезмерно экономный образ жизни

Минусы: Не позволять себе того, чего хочется, так же опасно, как и совершать импульсивные покупки. Часто, решив копить или экономить, люди вносят радикальные изменения в свой образ жизни, перестают отдыхать и тратить деньги на маленькие радости. Это портит настроение, злит, и вот уже вчерашнее желание сэкономить сменяется желанием бросить все эти расчеты и сделать так, как хочется.

Как правильно: Планировать средства на непредвиденные расходы и развлечения. И необязательно они должны быть «важными» и «полезными» вроде ремонта авто или покупки зубной пасты.
Ежемесячно пересматривайте свой бюджет, вносите в него поправки.
Оставьте резерв на непредвиденные желания и обстоятельства — 5–10 % от общего бюджета.

8. Анализировать каждый шаг в прошлом

Минусы: Можно проанализировать качество проделанной работы, правильность принятого решения, недавний поступок. Но иногда нужно уметь просто отпускать ситуацию, пока анализ не перешел в самоедство. Постоянная рефлексия мешает нам наслаждаться моментом. Мысли о прошлом так же, как и чрезмерный анализ, мешают жить настоящим и планировать будущее.

Как правильно: Жить настоящим — и это не просто слова, а образ мышления.
Постарайтесь анализировать только те действия, которые необходимо скорректировать.
Прекратите себя жалеть и прокручивать сценарии того, как следовало поступить и ответить. Мы постоянно «зависаем» на собственных ожиданиях, обдумывая прошлое и боясь за будущее.
Сделайте сознательное усилие — прочувствуйте момент и оставайтесь в нем. Ощутите вкусы, запахи, посмотрите, во что вы одеты, почувствуйте, дует ли ветер. Иногда, чтобы почувствовать себя счастливым, вообще не нужно ничего делать — достаточно просто наблюдать за тем, что происходит вокруг, и осознать себя частью этого.

Read More

5 хобби для двоих

Иногда, из-за вереницы важных и неотложных дел, мы сами не замечаем, как наша семейная жизнь превращается в рутину, становясь скучной и однообразной. Нередко именно скука приводит к началу проблем в отношениях, а иногда и вовсе становится причиной разлада, казалось бы, идеальной, на первый взгляд, пары.
Избавить себя от рутины просто – найдите увлечение по душе, которое будет приносить одинаковое удовольствие и вам, и вашему партнеру.

1. Гастрономия 

Возможно, вы удивитесь, но превратить в увлекательное хобби можно даже утомительное стояние у плиты. Свое знакомство с гастрономией начните с посещения разнообразных фестивалей еды, которые практически каждый месяц проводятся в больших городах.
Познакомившись с творчеством мастеров, которые представляют свои гастрономические произведения в рамках такого мероприятия, вы поймете, что еда – это не только пельмени, салаты и борщ, узнаете, что процесс приготовления блюда может быть по-настоящему захватывающим, а может быть, и сами запишетесь на какой-нибудь интересный мастер-класс.
Вторым шагом на пути к новому хобби может стать небольшая проработка собственного меню. Устраивайте дома тематические гастрономические недели – неделю итальянской кухни, три дня мексиканских блюд, суши-уикенд или месяц здорового питания.
Превратите готовку пищи в соревнование – с четкими правилами и приятными сюрпризами для победителя. Вот увидите, со временем, возможно, вам даже захочется завести собственный блог для того, чтобы делиться в нем новыми рецептами и фотографиями блюд, которые у вас получились.

2. Йога 

Это хобби не только увлекательное, но и полезное. В мире, которым правят стресс и сводки политических новостей, минутка релакса точно не навредит. Парные уроки йоги – дома, в парке, или в студии – не только благотворно скажутся на вашем здоровье, но и внесут немного гармонии в существующие отношения.
Начните с малого, а со временем – как знать? Может быть, совместное занятие йогой так увлечет, что уже следующую зиму вы будете встречать на Гоа, занимаясь йогой на берегу океана, в лучах теплого индийского солнца.

3. Компьютерные игры 

Даже если вы из числа тех, кто испытывает зависимость от компьютера и соцсетей, любовь к компьютерным технологиям можно обернуть во благо себе. Вместо того, чтобы тратить время на бездумный мониторинг Сети, возьмите за правило иногда играть в совместные компьютерные игры, а еще лучше купите приставку!
Адреналин, выделяемый во время таких игр, поможет немного «разгрузить» отношения, если же хотите поднять уровень азарта до максимума – введите в игру небольшие призы. Например, проигравший должен будет мыть посуду за двоих в течение целой недели.

4. Велопрогулки 

Одно из лучших возможных хобби для двоих.

• • Во-первых, велосипед – это полезно. 
• • Во-вторых, кроме приятных эмоций, вам также гарантированы физическая активность с пользой для тела и прогулки на свежем воздухе. 

Отправляясь на прогулку с велосипедами, не забудьте фотоаппарат. Ведь вы даже не представляете сколько красивого и интересного может встретиться вам на пути.

5. Коллекционирование 

Коллекция, создаваемая общими усилиями, – это не просто увлечение – это общие интересы, страсть, азарт и вечная тема для разговоров. Лучше всего, если такая коллекция будет напоминать вам о чем-то важном и приятном для вас двоих – например, о романтических путешествиях.
Возьмите за правило привозить себе магниты из каждой поездки, отправляйте открытки, привозите сахар в пакетиках, да что угодно, лишь бы этот предмет напоминал вам о приятно проведенных днях вместе и вашей любви.

Read More

20 вдохновляющих цитат Стива Джобса

Стив Джобс - одарённый инженер, гениальный бизнесмен и настоящий трудяга. Он имел особый взгляд на мир, который помог ему добиться невероятного успеха.
Несмотря на то, что мы запомнили Стива Джобса за его дела, искусство говорить также было в числе его талантов. Он умел сделать так, чтобы его слушали. Дело не столько в ораторском искусстве, сколько в самой сути того, что он говорил.
Вдохновляющие цитаты Джобса:

• • Пройденный путь и есть награда.
• • С годами я перестал покупать многие вещи просто потому, что они теперь кажутся мне нелепыми.
• • Я не стремлюсь быть привлекательным для людей. Моё дело — заставлять их становиться лучше.
• • Ложиться спать и думать, что сегодня ты совершил настоящее чудо, — вот что для меня важно.
• • Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
• • Великие дела не осуществляются в одиночку, они всегда достижение команды.
• • Я никогда ничего не делал просто ради денег.
• • Наберитесь мужества, чтобы следовать зову собственного сердца и своей интуиции.
• • Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью.
• • Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. Иначе зачем мы здесь?
• • Только наличие цели приносит жизни смысл и удовлетворение.
• • Единственный способ сделать великое дело – любить то, что ты делаешь.
• • Компьютер — это самый удивительный инструмент, с каким я когда-либо сталкивался. Это велосипед для нашего сознания.
• • Хорошая реклама образовывает людей, только и всего. Невозможно одурачить людей в этом бизнесе. Продукты говорят сами за себя.
• • Я всегда полагал, что правильный подбор сотрудников — это залог успеха в любых делах.
• • Разберитесь в себе и поймите, что же вы любите. Это имеет такое же прямое отношение к вашей работе, как и к вашей личной жизни. Работа займёт большую часть вашей жизни, и единственный путь к самоуважению — делать то, что вы считаете стоящим больших усилий. А единственный способ выполнить такую работу — это любить то, чем вы заняты. Не раскисайте!
• • Вы не можете соединить точки, заглядывая вперед. Вы можете соединить их, только оборачиваясь назад. Поэтому вы должны довериться тому, что точки каким-то образом соединятся в будущем. Вы должны довериться чему-то: инстинкту, судьбе, жизни, карме, чему-то еще, – потому что вера в то, что точки соединятся, позволит вам верить выбору своего сердца даже тогда, когда вы сойдете с проторенного пути и сделаете все не так.
• • Я тогда не понимал этого, но то, что я был уволен из Apple, стало лучшим, что со мной вообще когда-либо случалось. Эта история освободила меня для одного из самых творческих периодов в моей жизни. В течение следующих пяти лет я основал компанию NeXT, компанию Pixar и полюбил невероятную женщину, которая стала моей женой.
• • Ваше время ограниченно, так что не тратьте его, проживая чью-то чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догмы – не живите чужими мыслями. Не давайте шуму чужих мнений заглушать собственный внутренний голос. И самое главное – имейте мужество следовать своему сердцу и уму. Они каким-то образом уже знают, кем ты должен стать. Все остальное - вторично.
• • В детстве у парня с соседней улицы был Volkswagen Beetle. Он мечтал сделать из него Porsche. Паренёк тратил всё своё время и деньги на аксессуары для машины, чтобы она лучше выглядела и мощнее звучала. Но, когда он закончил, у него был не Porsche. Это был просто громкий уродливый Volkswagen Beetle.

Read More

20 правил вечной мудрости, актуальные во все времена

1. Научитесь принимать жизнь такой, какая она есть.

Если вы будете слишком сильно беспокоиться о далеком будущем, это только посеет беспокойство и тревогу в вашей душе. Вы будете пребывать в постоянном стрессе. Для того, чтобы сохранять душевное равновесие, следует научиться принимать жизнь, какой она есть. Каждый день — каким он есть.
Таким образом, вы сможете легко и безболезненно противостоять всем жизненным невзгодам.

2. Не гонитесь за удовольствиями с одержимостью голодного волка.

Приятные вещи хороши, когда появляются в нашей жизни ненавязчиво и естественно. Если же вы все время находитесь в поиске, то утрачиваете способность радоваться счастливым моментам жизни.
В наши времена большинство удовольствий — мелкие, кратковременные и все более недосягаемые. Уже одно это должно вас убедить в том, что гнаться за ними — не имеет никакого смысла. Самое хорошее и приятное приходит в нашу жизнь неожиданно. И это могут быть даже совсем незначительные, на первый взгляд, вещи: пение птиц в саду или луч солнца, который пробивается в комнату через приоткрытые шторы.

3. Не будьте импульсивными.

Действительно, следовать своим инстинктам и интуиции иногда бывает довольно неплохо. Но все же намного лучше — спокойно оценить ситуацию, просчитать все возможные последствия, и только тогда принимать решение.

4. Прекратите зацикливаться на себе любимом.

Мы живем во времена, когда люди посвящают часы драгоценного времени своей жизни на то, чтобы сделать удачное селфи, которое соберет кучу «лайков». Мы все в погоне за каким-то идеалом, который высмотрели в интернете.
Зачем вам это? Подумайте. Прекратите тратить время на эти бессмысленные занятия, и сразу же освободите время для настоящего, что наполнит вашу жизнь и сделает счастливыми.

5. Не позволяйте ревности управлять вашей жизнью.

Ревность в любой форме вызывает одержимость. А одержимость, в свою очередь, принуждает вас мыслить предвзято и принимать ошибочные решения.
Ни в коем случае не позволяйте этому импульсу управлять вашей жизнью!

6. Отучите себя желать чего-то очень сильно.

Любая привязанность может привести, в конце концов, к одержимости, что ведет к разрушению, и довольно быстро.

7. Покончите с сожалениями.

Как только вы однажды поймете и согласитесь с тем, что сделанное — уже не изменить, и что все в нашей жизни происходит почему-то (хоть поначалу разглядеть этот смысл бывает очень трудно), вы перестанете сожалеть о сделанном.
Сожаления мешают нам замечать и использовать новые шансы, которые подкидывает жизнь. Ведь все наши мысли заняты лишь одним — пережевыванием прошлого.

8. Не зацикливайтесь на переживаниях из-за расставаний.

В нашей жизни приходится расставаться с любимыми, бывает, что и не раз.
Помните: все в нашей жизни — только к лучшему. Расставание освобождает место для нового человека и нового витка в жизни, который может в 1000 раз быть полезнее для вас.

9. Не сравнивайте себя ни с кем.

Вместо этого подумайте, чего вам удалось достигнуть, хоть было и очень непросто сделать это. И либо считайте, что покорили вершину, либо продолжайте работать над собой.

10. Не позволяйте страсти и инстинктам управлять вами.

Человек — существо любящее сексуальные удовольствия, но не позволяйте захлестывать вас сиюминутными удовольствиями, сохраняйте настоящие, долгосрочные — именно они есть истинными.

11. Будьте всегда открытыми.

Самое неразумное — прятаться и убегать от возможностей, которые, на ваш взгляд, вам не нужны. Будьте всегда открыты для нового, и тогда путешествие по жизни станет намного более интересным и счастливым. Вы не можете знать, что приготовила вас судьба.

12. Не будьте рабом своего окружения.

Не привязывайтесь к чему-либо слишком сильно. Будь то человек, социальный статус или роскошный дом. Жизнь и ее удовольствия — очень мимолетны. Неразумно привязываться к чему-то очень сильно. При утрате объекта привязанности вы будете сильно страдать и это может разрушить вас.

13. Не будьте ненасытными.

Придерживались умеренности. Еда — это всего лишь источник энергии для поддержания жизни. Не более!
Как только вы начнете относиться к пище, как источнику наслаждения, вы начнете искать и поглощать ее с настоящей одержимостью.

14. Будьте аскетичными в своих потребностях и нуждах.

Ничего в этом мире (даже ваше тело) не вечно. Вы не сможете забрать с собой после жизни даже спичечного коробка. Человеку на самом деле нужно не так много для счастливой и полной жизни. Найдите свое и не гоняйтесь за чужими, навязанными стереотипами.

15. Не увлекайтесь чем-то только потому, что все так делают.

Вы должны верить только в то, что имеет истинную ценность для вас. И это должно отвечать вашим интеллектуальным и духовным запросам.

16. Будьте благодарны Богу, но не следует зависеть от него.

«Бог помогает тем, кто сам себе помогает» — помните это изречение?
Бог(и) — лишь для того, чтобы указывать нам путь и мотивировать, а в жизни надо грести самому — ничего не поделаешь.

17. Не бойтесь смерти.

В одном самурайском путеводителе по жизни говорится, что вступать в бой следует с желанием погибнуть, и только тогда вы победите.
Говоря простыми словами, принимайте смерть как неизбежность и истину, которой никому в этом мире не удалось и не удастся избежать. Это не то о чем стоит переживать.

18. Не прибегайте к силе, если для этого отсутствует жизненная необходимость.

Унижение слабых и беззащитных, а также нападение — не сделает вам чести, а лишь покажет на сколько вы сами слабы и ничтожны, раз можете справиться лишь с теми, кто слабее вас.

19. Богатство — это не цель жизни.

Если бы все в мире были озабочены только тем, как разбогатеть еще больше — наше общество просто перестало бы существовать.
Никакие драгоценности и деньги мира не характеризуют вас как успешного и полноценного человека. Это попросту глупо, прикрываться внешним богатством имея пустую душу.

20. Защищайте свою честь.

Ваше внутреннее нравственное достоинство, доблесть, честность, благородство души и чистая совесть – порой важнее, чем сама жизнь. Это показатель вашей подленности, истинности. Никогда и никому не позволяйте нарушать вашу целостность и всегда отстаивайте свою честь.

Read More

12 признаков того, что вами манипулируют

В мире есть много людей, которые манипулируют другими ради своего собственного удовлетворения, вообще не заботясь о другом человеке. Вне зависимости от того, кто это: жена - остающаяся в полных насилия взаимоотношениях со своим мужем, или мать - которая позволяет своему наркозависимому ребёнку постоянно забирать у неё деньги.
Хотя, большинство случаев с контролем гораздо менее очевидны, и в них нет физического насилия одного человека над другим. Фактически, хрупкая женщина может контролировать большого и сильного мужчину!

Ниже приведены признаки того, что Вы находитесь под нездоровым контролем другого человека:

1. Контролирующий не позволяет доказать ваше мнение при разногласиях

Во многих случая люди, контролирующие других, не позволяют разговору продолжаться или идти в определённом направлении, если они считают, что спор закончится не в их пользу. Это связано с тем, что для них невыносимо терять своё положение власти, которое основано на том, что другой человек считает их всегда правыми.
Многие контролирующие люди неспособны справиться с ситуацией, в которой Вы не согласны с ними. Вначале они даже могут делать вид, что хотят услышать Ваше мнение. Но в тот момент, когда разговор идёт не по их сценарию, они извращают факты или цепляются за какую-то сказанную мелочь и начинают ходить вокруг да около, стараясь прекратить разговор и не позволяя ему прийти к выводам, расходящимися с их позицией.

2. Контролирующий манипулирует вами при помощи гнева и угроз

Часто манипулянты разражаются гневом и возмущением, когда у них не получается добиться своего. Это потому, что они идут на всё, включая насилие, чтобы было так, как они хотят. Они манипулируют людьми, чтобы те слушались их.

3. Контролирующий пытается заставить жертву ощущать стыд или вину за то, как она к нему относится

Контролирующий использует свою «жерту», но при этом он внушает ей, что именно она использует его. Это называется реверсивной психологией.
Например, он своей манипуляцией заставляет наивных людей, сопереживать насильнику осуждая жертву насилия. Заставляя жертву поверить в свою вину и извиняться перед насильником.

4. Контролирующий всегда ждет от вас большего и никогда не удовлетворен

Ещё одна скрытая форма контроля — когда человек создаёт впечатление, что всё, что Вы для него делаете, никогда не бывает достаточно хорошим, что Вы всегда не дотягиваете до нужного уровня. Это заставляет жертву чувствовать себя в долгу и ещё сильнее пытаться угодить, удовлетворить и послужить тому, кто её контролирует.

5. Контролирующий всегда подвергает сомнению ваши мотивы

Ещё один не очень очевидный способ контроля — когда контролирующий человек постоянно подвергает сомнению мотивы человека, которого он контролирует. Поэтому жертва никогда не бывает уверена в себе и, следовательно, всегда находится на зыбкой духовной и эмоциональной почве.
В результате это приводит к тому, что жертва всегда будет рассматривать контролирующего человека как модель поведения в вопросах благочестия и чистоты, снова и снова отдавая управление своей жизнью этому человеку!

6. Контролирующий всегда унижает вас

Ещё одна форма контроля — это когда человек постоянно унижает Вас, называет Вас кличками и подвергает сомнению мудрость решений, которые Вы принимаете. Это может заставить жертву чувствовать себя обязанной стараться сильнее, чтобы угодить «контролёру», и полагаться на его мудрость, так что жертва всегда позволяет «контролёру» принимать все решения!

7. У контролирующего есть привычка добиваться своего

Обычно, в нормальных отношениях превалирует равенство: иногда выходит так, как хочет муж, иногда выходит так, как хочет жена. Но во взаимоотношениях, где присутствует контроль, «контролёр» всегда уловками добивается своего. Или же он позволяет Вам поступать так, как Вы хотите, во многих мелочах, чтобы во всех важных вещах иметь решающее слово.

8. Контролирующий бросает свои обязанности

Ещё один способ, как «контролёры» добиваются своего — они перестают выполнять свои обязанности в самое нужное время, если они не получают того, что хотят. Они, практически, шантажируют таким образом своих супруга или супругу, партнёра по бизнесу, детей, чтобы те позволили им поступать так, как они хотят.
Это очень распространённая форма контроля.

9. Контролирующий находит способы навязать свою волю в каждой ситуации

Глубокая сущность всех «контролёров» заключается в их желании навязать свою волю и планы в каждой ситуации, являющейся, на их взгляд, значимой. У них может быть множество разных способов сделать это, но конечный результат всегда один и тот же — они добиваются своего!

10. Контролирующий угрожает разорвать отношения

Особенно в браке или на этапе свиданий контролёр постоянно угрожает разводом или разрывом отношений, когда он видит, что жертва пойдёт на уступки! Это особенно верно, когда контролирующий человек (супруг или супруга) находится в браке с человеком, карьера которого (или которой) будет разрушена, если их контролирующий супруг или супруга действительно доведут дело до конца и уйдут, чего, на самом деле, в большинстве случаев не случается.

11. Контролирующий угрожает совершить самоубийство

В крайних случаях супруг (супруга), близкий друг или член семьи может угрожать самоубийством, если они считают, что эта угроза принесёт им заботу или внимание, или позволит им добиться своего. В большинстве случаев они никогда не убьют себя, если у них будет реальный шанс. Но они будут играть на эмоциях и страхах жертвы, которая любит их и будет постоянно поддаваться им, чтобы не позволить им покончить с жизнью.

12. Контролирующий удерживает физическое проявление любви

Часто женщина во взаимоотношениях с мужчиной будет пользоваться силой секса, чтобы манипулировать и добиваться того, чего она хочет от мужчины. Женщины, обычно, не настолько нуждаются в сексе, как мужчины, поэтому частенько используют эту старую тактику.

Итак 

Не всегда ясно, полностью ли человек, контролирующий другого человека, осознаёт то, как он поступает. В некоторых случаях, это намеренное действие. В других случаях люди инстинктивно используют манипуляции в качестве механизма выживания, которому они научились, когда росли.
Первый шаг для жертв контроля к освобождению — быть честными с самими собой и осознать свои нездоровые взаимоотношения.
Жертвам контроля нужно научиться защищать себя, вовремя пресекать попытки манипуляции, не поддаваться на шантаж и угрозы, даже если это будет стоить изменениями во взаимоотношениях с «контролером».
Манипуляторы никогда легко не расстанутся со своей властью. Многие из них скорее пожертвуют взаимоотношениями, чем оставят контроль, потому что с их точки зрения иметь контроль — это самая большая для них выгода.

Read More

8 способов оставаться позитивным человеком

8 советов позитива: 

Будь реалистом

Не пытайтесь стать святым. Стать позитивным человеком, не означает, что вы никогда не может иметь каких-либо негативных эмоций или быть в каких-либо негативных ситуациях. Важно не увязнуть в неудачах и разочарованиях, когда ваши ожидания не оправдались. Вы всегда должны искать пути выхода из сложных ситуаций, несмотря ни на что.

Экспериментируйте

Будьте внимательны и наблюдательны. Относитесь к повседневным жизненным ситуациям в более позитивном ключе.

Речь и язык тела

Попробуйте наполнить ваш язык положительными словами, следите за жестикуляцией, чтобы она была дружеской.

Правильная компания

Один из способов стать позитивным человеком, это найти позитивную компанию. Если люди, в окружении которых вы проводите большую часть своего времени, склочные или пессимистично настроенные, то и вы будете ощущать те же эмоции.

Шутите

Будьте шутливым человеком, постоянно переводите разговоры в положительное русло.

Расслабьтесь

Повседневная жизнь будет преподносить вам много разных сюрпризов. Будьте готовы ко всему. Минимизируйте их влияние на вас.

Занимайтесь йогой

Йога, прежде всего, учит вас правильно дышать, расслабляться и успокаиваться. Тем самым помогает избежать стрессов.

Ведите дневник

Вместо того, чтобы рассказывать друзьям и коллегам все события дня, отфильтруйте только позитивные, и запишите их в дневник. Каждый вечер вспоминайте, что хорошего произошло за день.

Read More

Каких женщин любят мужчины? 13 параметров.

Очень часто мужчины выбирают женщин не только по внешней привлекательности.
Есть как минимум 13 параметров, на которые они ориентируются, и которые никак не связаны с внешностью женщины.

Итак, вот эти параметры:

Уверенность

Мужчины любят женщин, которые уверенны в себе, и не имеют никаких комплексов, а уж тем более по поводу своей внешности.

Умение слушать

Мужчины любят частенько пожаловаться, и женщина должна уметь выслушивать эти жалобы.
Мужчине нужен партнер, который поймет его и поддержит. Именно умение слушать и является таким качеством.

Умение радоваться подаркам

Мужчины любят женщин, которые радуются каждому их сюрпризу и подарку, но при этом не требуют их.

Умение сделать первый шаг

Мужчин очень привлекают женщины инициативные, которые могут, если нужно, сделать первый шаг на примирение, знакомство и т.д.

Умение просить о помощи

Главной потребностью мужчины является потребность быть нужным, и если женщина умеет просить о помощи, для него нет большей награды. Так он понимает, что нужен и важен.

Чувство юмора

Мужчины любят женщин, которые понимают их шутки, и даже тогда, когда они не уместны.

Отсутствие манипуляций

Когда мужчина видит манипуляцию, его просто отворачивает от отношений.

Умение делать комплименты

Мужчины ну уж ооооочень любят комплименты, и если вы научитесь их делать, то на вас сразу же обратят внимание.

Честность

Правда, правда, и только правда. Ложь никто не любит. Не стоит притворяться, что вы идеальна, ведь все равно жизнь все покажет.

Эмоциональная устойчивость

Мужчины не любят скандалы, ссоры, претензии. Поэтому вначале приведите свои эмоции в порядок, а потом думайте о мужчинах.

Поддержка

Мужчинам нужно поддержка в трудную минуту, как и любому человеку, поэтому они будут больше расположены к той женщине, которая им это дала.

Вкус в макияже

Здесь приветствуется минимализм, мужчины не любят вызывающих теней и помад.

Любовь к сексу в браке

Мужчины любят девушек, которые хранят себя в интимных вопросах, которые верят в чистоту отношений и спят только после замужества. Конечно, они могут говорить, что это не так, что нужно заниматься сексом, но на самом деле, они очень уважают тех, кто хранит себя, особенно, если это делают для него.

Read More

10 главных женских страхов

Знаешь, чего женщины боятся на самом деле? Нет, не змей, пауков и крыс, и не привидений.

Страх первого свидания

Первое свидание — совершенно невыносимая история. Потому что бояться начинаешь еще до того, как тебя пригласят. А вдруг не пригласят?! А потом начинается: а вдруг я ему не понравлюсь? А вдруг я неуместно оденусь? А вдруг я глотну вина и чихну в этот момент? А вдруг он упырь какой-нибудь, а? Ой, нет, лучше не ходить, чтобы чего не вышло. Ничего и не выходит, кстати. Потому что самое страшное на первом свидании вовсе не это, а мучительные паузы в разговоре. Это кульминация кошмара. После нее можно начинать дышать, ну, а потом оно как-то само отпускает. До следующего свидания.

Страх первого секса

Неважно, сколько у тебя было мужчин, все равно секс с новым партнером — как в первый раз. Очень, очень страшно. Во первых, придется раздеваться, и это тот самый случай, когда ты пожалеешь, что живительный фотошоп в реальности не работает. У тебя вот тут складочка! У тебя вот там шрамик! Кошмар, он же сейчас все это рассмотрит! Во вторых, совершенно непонятно, что делать. Если ничего не делать, он может решить, что ты девочка-Буратино. Если делать сразу все, он может решить, что неспроста ты так много умеешь. Нужен план! Но невозможно придумать план, когда ты думаешь только о том, как бы красиво выпутаться из этих чертовых колготок.

Страх не выйти замуж

Классика жанра: ты умрешь старой девой и твои кошки обглодают тебе лицо. Потому что никто никогда тебя не полюбит. Никто! Никогда! Девочки, которые не получили предложение руки и сердца до 25 лет, превращаются в тыкву. В смысле влачат жалкое, одинокое существование до конца дней своих. Пыльные годы, проведенные у торшера за чтением дешевого женского романа, — вот твой удел. Бесконечность тлена и уныния. И все потому, что тебе на голову кусок марли вовремя не намотали, представляешь? Да-да, именно это ты и представляешь, хотя замуж, возможно, вообще не хочешь. Но на всякий случай надо бояться, а то как же.

Страх не понравиться

Особенно в новой компании или новом рабочем коллективе. Почему все эти люди на тебя так странно смотрят? Может, ты им не нравишься? Ну, все. Теперь они тебя затравят, а потом выгонят из своей стаи. И пойдешь ты, солнцем палимая, искать других таких же изгоев и коротать с ними век на отшибе. Страх пройдет буквально через пару дней, а вот воспоминания о нем останутся надолго. Ты же наверняка до сих пор помнишь, как Марьиванна сказала: «Класс, познакомьтесь, у нас новенькая!» Ужас какой, боже!

Страх полноты

Ты можешь весить 45 килограммов, а можешь — 80, это не важно. Важно, что у тебя в холодильнике стоит украшенная кремовыми розочками бомба. И она обязательно рванет! Однажды ты проснешься и увидишь в зеркале гиппопотама, да-да. Пятитонного. Даже если ты дева астеничного телосложения, способная умять в одно лицо целую пиццу, запить ее парой литров колы и ни на грамм не потолстеть, тебе все равно страшно. Организм коварен! Иначе откуда могли бы взяться все эти толстяки? Неужели они не видели, что толстеют? Наверняка их раздуло за одну ночь от лишней пироженки!

Страх бедности

Нет, не тотальной нищеты, которая где-то далеко, неправда и вообще не с нами. Это так страшно, что невозможно даже вообразить, так что и бояться, в сущности, нечего. Женщины все время вокруг себя все обновляют, украшают, полностью меняют свой образ или интерьер, ну природа такая женская, а на все эти изменения нужны средства. Как же страшно то не иметь возможности купить что-нибудь новенькое в дом, ну или платьице?

Страх старости

Страх старости обычно начинается в тот момент, когда заканчивается половое созревание. В этом возрасте нам становится ясно, что в 40 лет люди почему-то не заворачиваются в простынку и не ползут в сторону кладбища, а продолжают жить, как ни в чем не бывало. Со всеми своими ужасными морщинами, складками, седеющими волосами и прочим кошмаром. И вот тут нас осеняет: это что же — и я? Я тоже постарею?! Нет, так нечестно, нечестно! Дайте мне ведьминский крем, быстрее, пока не началось! Самое обидное, что оно и не думает начинаться, но нам уже страшно. Говорят, что, когда старость действительно приближается, эти женские страхи уходят. А толку-то, толку?

Страх оказаться нелепой

Нет ничего страшнее, чем прилюдно сесть в лужу. Ляпнуть глупость. Напиться и плясать на барной стойке. Выйти из туалета с бумагой, прилипшей к подошве. Облиться красным вином. Умом вроде понимаешь, что ничего страшного, дело-то житейское. Понимаешь ровно до того момента, пока кто-нибудь тебе не скажет, что у тебя ширинка расстегнута. А-а-а, за что, за что такое наказание, как завтра смотреть этим людям в глаза?!

Страх внеплановой беременности

Кошмар, который нас никогда не отпускает. Потому что беременность — та самая история, которая изменит вообще всю жизнь. Что интересно, незапланированной беременности боятся и юные свободные феи, и почтенные замужние матроны. Первым страшно остаться одной с ребенком, вторым — менять любовно выстроенные планы на семейную жизнь. Хотя на самом деле всем страшно получить такой подлый удар в спину от собственного тела. Как оно могло, а? Почему тебя не спросило? Нет ничего страшнее, чем предательство самого близкого человека, точно-точно. Ближе некуда.

Страх смерти

Абсолютно естественный страх, свойственный всем людям вообще, а не только женщинам. Но женщинам скучно просто так бояться какого-нибудь далекого конца, поэтому нужно начинать уже сейчас. Пятнышко на щеке? О, нет, это не от того, что кое-кто злоупотреблял загаром, это злая меланома, конечно же! Болит за грудиной? Это не потому, что кто-то слишком много сидит у компьютера, это к тебе подбирается инфаркт! Или инсульт. Неважно, в общем. Важно, что тебя ждет трагическая, несвоевременная гибель от какой-нибудь неизлечимой дряни. Прямо завтра, да. Из-за прыща на лбу, например. Потому что это не какой-то там прыщ, это ЗНАК!

Read More

10 скрытых страхов, о которых боятся сказать 90 % мужчин

Так уж заведено, что мужчины должны быть сильными, бесстрашными, успешными… Особенно в женских глазах они должны выглядеть настоящими хозяевами мира. Однако это очередное заблуждение, навязанное нам обществом. Мужчина — это прежде всего человек, у которого есть свои страхи и комплексы.

Деньги

Материальное состояние — главная головная боль всех мужчин. Ведь обеспечение семьи лежит на их плечах. Многие мужчины даже не начинают отношений с девушками, пока не заработают достаточно денег. Ведь существует стереотип, что женщинам нужны лишь деньги. Но дамам на самом деле куда важнее внимание и забота. Чтобы казаться значимее, мужчины даже преувеличивают свое благосостояние или с головой погружаются в долги.

Вид тела

Мужчины, конечно, не показывают озабоченности своим телом так, как это делают женщины. Но на самом деле они хотят выглядеть подтянутыми и мужественными, а появление живота рождает в них очень много комплексов. Они же знают, что женщинам нравятся подкачанные парни, тем более с детства их учат быть защитниками.

Рост

Как же много комплексов у мужчин по поводу роста. Те, кто ниже 170 сантиметров, очень сильно переживает по этому поводу. Между прочим, мужчины маленького роста очень часто добиваются больших высот. Так они компенсируют этот, на их взгляд, недостаток. Думаем, если бы женщины меньше говорили о том, что мужчина должен быть выше их, такого страха у мужчин бы не было.

Конкуренция

Все мы знаем о женской конкуренции. Но у мужчин она тоже присутствует, только они этого не показывают. Они также оценивают других мужчин и очень сильно переживают, если девушка на кого-то посмотрела или обратила внимание. Особенно, если тот мужчина состоятельнее или красивее.

Небольшой опыт в отношениях с девушками

Как же мужчины любят похвастаться своими псевдодостижениями в отношениях с женщинами. Но на самом деле они преувеличивают количество партнерш в несколько раз, чтобы казаться лучше, чем другие мужчины, и, конечно же, хотят намекнуть женщинам на свою опытность в делах постельных. Да и надо же показать, что товар ценный, не успеешь и глазом моргнуть, как уже другая женщина себе заберет. Образ мачо преследует мужчин повсюду.

Волосы

Мужчины очень сильно переживают по поводу растительности на теле, а уж о лысине на голове тем более. Слишком мало волос на теле — возможно, это недостаточно мужественно? Слишком много — выглядишь как животное? Так что не стоит намекать мужчинам о проблемах с волосами — для них это очень болезненный вопрос.

Питание

Стоит только мужчине сказать кому-то, что он на диете, его сразу же засмеют другие представители сильного пола или женщины. Поэтому мужчины обычно молчат об этом, чтобы не вызвать лишних подозрений касательно своей персоны. Но представители сильного пола также ограничивают себя в еде, сидят на диете, когда нужно, потому что они тоже следят за своим здоровьем и хотят выглядеть хорошо.

Отношения с любимой

Еще один стереотип: мужчина — это бесчувственное, брутальное животное, которому важен только секс. Но им, как и женщинам, важно душевное тепло, простое общение и ласковые слова. Просто они не рассуждают много на тему любви и счастливых отношений, ведь так не принято. Но они много переживают по поводу отношений и всегда хотят, чтобы интересы обоих были удовлетворены.

Бывшие парни девушки

Если у женщины было больше партнеров, чем у него девушек, у мужчины появляется комплекс. Он всегда будет соревноваться с ней в своем воображении. Также у него может появиться чувство неопытности в сравнении с женщиной. Главная задача женщины — дать ему понять, что прошлое осталось в прошлом.

Выражение эмоций

«Мужчины не плачут», — этому всех учат еще с детства. И, будучи взрослыми, представители сильного пола боятся показывать свои чувства и эмоции, чтобы это не было расценено как слабость. Но у них тоже есть свои переживания, беды, обиды. Так что не стоит лишний раз рассказывать мужчине, как он должен себя вести в той или иной ситуации. Он никому ничего не должен. Он просто человек, у которого есть эмоции.

Read More

Правило 72 часов. Как превратить мечту в реальность?

У вас есть отличная идея?
Тогда вам стоит поторопиться! Ведь у вас есть только 72 часа, чтобы превратить эту идею в реальность!
Мечта и реализация – это разные вещи!
К каждому человеку, время от времени, приходят идеи. О том, как сделать свою жизнь лучше, что-то изменить, усовершенствовать. Но вот воплощают свою идею в жизнь лишь немногие.
Почему?
Везение? Талант? Или упорство?

Реализация любой идеи находится всего лишь в 72 часах. Именно в этот временной отрезок времени нужно хоть что-то предпринять, сделать первый шаг на пути к цели.
Если реализация затянулась более, чем на 3 суток, то вы вряд ли когда-нибудь опять вернетесь к этой затее. Но, если вы начнете что-то делать в первые 72 часа, то вы имеете гораздо больше шансов добиться успеха.
Нужно лишь принять осознанное решение реализовать свою идею.

В чем секрет?

Когда человек переходит от мыслей к действию, он автоматически программирует себя на достижение успеха, посылая мозгу сигналы о важности этой цели. В первые 72 часа вовсе не обязательно полностью посвящать их своей идее, главное начать это делать, хотя бы собрать нужную информацию, или проделать анализ, или просто записать ее на бумагу по следующей схеме:

• • Какая у вас цель?
• • Какой срок достижения вы себе ставите?
• • Кто может помочь вам в ее реализации?
• • Какие препятствия вас ждут впереди?
• • Если у вас появилась идея нового проекта, незамедлительно приступайте к работе.
• • Какие есть пути достижения и с какими трудностями вы можете столкнуться?

Это уже является не просто мечтой, а планом достижения цели.

Что вас ждет впереди?

Когда вы начнете браться за цель, вас будут ждать некоторые препятствия, с которыми вам нужно будет бороться.

Поспешные выводы и оценочное суждение

К вам придут сомнения по поводу того, реально ли вообще осуществить то, что вы хотите. Вы будете сравнивать вашу идею с другими, думать, что ваша идея ничего не стоит, что у вас нет такого таланта, в конце концов, у вас нет средств.
Такие мысли вполне нормальны, главное, это не позволить им загубить ваши старания. Поэтому сразу запишите для себя мотивирующие причины, которые будут напоминать вам, что эта идея стоящая, и она принесет результат.

А вдруг не получится?

Это сомнение тоже часто приходит, даже если у вас очень хорошая идея. Страх ошибки самый сложный и справиться с ним трудно, но реально. Вы должны понимать, что все великие люди, прежде, чем стать таковыми, сначала терпели поражение.

У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает.

Томас Эдисон

Read More

8 слов, от которых нужно избавиться

1. «Может быть / Возможно»

Вы оставляете себе лазейку, чтобы не до конца принимать решение. «Может быть, пойду в спортзал», «Возможно, стану больше читать», «Может быть, в следующем месяце надо начать ряд изменений в нашем проекте?» — всё это скрытые отговорки, когда перед лицом Неизбежности вы всё равно не хотите что-то делать, но признаться самому себе в этом сложно, и потому лучше предоставить решение кому-то, а самому «может быть» поддержать это решение.

2. «Завтра»

«Я подумаю об этом завтра». 80% отложенного «на завтра» не будет выполнено никогда, хотя могло быть решено / сделано / сказано / написано сегодня до конца дня. Или вы слишком много на себя взваливаете (и надо просто пересмотреть плотность своих планов и задач на день), или вам надо «убить» лентяя в себе (это сложнее, но важнее с позиции долгосрочной перспективы).

3. «Никогда»

«Я никогда не смогу поднять руку на другого человека» — сможете, еще как, если вашей жизни или жизни ваших близких будет угрожать опасность. «Никогда ей не прощу» — простите, просто не сразу (или вообще забудете со временем).
Помните «Звездные войны» и Оби ван Кеноби? «Только ситхи всё возводят в абсолют» — в переводе на «простой человеческий» означает, что только люди эгоистичные и самодовольные оперируют формулировками вроде «никогда», «ни за что» (равно как «всегда», «навсегда»). Жизнь намного сложнее и нелинейнее, чем просто набор предустановок и деления на «белое» и «черное».

4. «Будущее»

Понятие, которого никто не видел и никогда не увидит (потому что «завтра», завтра превратится в «сегодня», а «в будущем я стану здоровее / успешнее / богаче» — это просто самообман, чтобы не думать ни о чем и не думать о том, что вас по-настоящему беспокоит. Подумайте лучше, что вы можете изменить сегодня, чего бы вы хотели добиться сегодня, какую одну небольшую цель вы можете достичь / реализовать до конца этого рабочего дня.

5. «Жаль, что…»

Из сожалений начинает складываться огромная гора негативного опыта, которая буквально «придавливает» вас к земле. Вы уже не тот человек, каким были даже полгода назад; вы уже знаете, что можно сделать, а что нет, вы уже сделали / делаете определенный выбор. И потому жалеть о сделанном / несделанном нет смысла: у вас нет «машины времени», чтобы всё исправить. Бесконечные «жаль, что…» — просто путь по кругу в поисках того, что уже нельзя найти.

6. «Не за что»

«Спасибо, что помог с отчетом. - Да не за что!» — и коллега спустя месяц придет к вам как ни в чем не бывало, считая, что вы просто обязаны помочь ему с отчетом, ведь вы «классный чувак». Замените «не за что» на «пожалуйста»: оказанная вами услуга / потраченное время / приложенные усилия имеют ценность, и «пожалуйста» — самый эффективный и позитивный способ донести эту ценность в дружелюбной форме, даже если вы и вправду такой бескорыстный и открытый человек.

7. «Невозможно»

Невозможно похудеть на 5 кг за такой короткий срок», «невозможно уволиться с этой дурацкой работы, ведь у меня нет денег», «невозможно пробежать 5 км» — расскажите о невозможности людям вроде Ника Вуйчича…
Расскажите о том, что такое «невозможно» вашим соседям, коллегам или родственникам, у которых есть проблемы с сердцем, у которых диабет или период восстановления после травмы в автокатастрофе или спортивной травмы. Они же не легли и сдались просто потому, что сегодня с утра встать с кровати или дойти до работы им было тяжело. Наш опыт прошлых негативных событий, сожалений и привычка сваливать всё, что кажется нам слишком сложным, в «завтра», в «будущее» или в «никогда» — вот из чего складывается ваше «невозможно».

8. «Случайно»

«Я случайно ошибся», «случайно забыла», «случайно оказался на этом мероприятии» — да бросьте вы! Вы были невнимательны — и потому ошиблись; слишком «загрузили себя» — и потому забыли; хотели попасть на конференцию / вечеринку — и в последний момент нашли способ и выкроили время и деньги. Разумные люди делают из «случайностей» выводы для себя, чтобы и впредь не делать / делать что-то, что у них в первый раз получилось «случайно». Воля случая — не самый лучший помощник в делах, а вот целеустремленность и настойчивость — да.

Read More

Как снять стресс на работе?

Всем известно, что стресс – верный путь к депрессии, и к тому же он может повредить физическому здоровью человека. Поэтому очень важно определить причины стресса в жизни человека и попытаться минимизировать их.

Любые потери – от развода и расставания до ухода из дома во взрослую жизнь – могут не только привести к стрессу, но и вызвать долгие болезни. Но такие вещи, как брак, переезд из дома, новая работа, общение с окружающими тоже имеют высокий риск вызвать стресс. Если на работе или учёбе вы не справляетесь с чем-нибудь, не можете выполнить задания в сроки, то стресс вам обеспечен.

У стресса есть следующие общие признаки

• • повышенная раздражительность;
• • повышенная восприимчивость к критике;
• • признаки напряжённости, например, привычка грызть ногти;
• • бессонница или раннее пробуждение утром;
• • чрезмерное потребление алкоголя и частое курение;
• • проблемы с желудком;
• • рассеянность;

Важно вовремя начать бороться со стрессом, пока он не навредил физическому или душевному состоянию человека.

Справиться со стрессом

Чтобы контролировать стресс, нужно следить за собой и когда возможно, сразу же бороться с признаками стресса. Если вы замечаете у себя признаки, перечисленные выше, то возьмите себя в руки. Сходите в отгул, отдалитесь от домашних дел и всего, что вас напрягает. Весь день делайте то, что вас расслабляет и приносит вам радость. Все это сразу начнёт действовать, и вы почувствуете себя лучше.

Чтобы справиться со стрессом, нужно:

• • принимать предложения о помощи;
• • не заниматься двумя делами одновременно – не нужно перенапрягать себя;
• • быть справедливым к себе – не пытайтесь прыгнуть выше головы и не ожидайте слишком много от себя;
• • поговорить с кем-нибудь;
• • выпустить пар, не нанося вреда окружающим (например, покричать или побить подушку);
• • уходить от стрессовых ситуаций;
• • пытаться проводить время с людьми, которые хорошо к вам относятся, и не будут судить или критиковать вас;
• • чаще делать глубокие вдохи;
• • делать расслабляющие упражнения.

Стресс может вызвать гнев. Учитесь управлять гневом. Многие проблемы со здоровьем являются следствием стресса. Многие ситуации на работе могут привести к стрессу.
Например:

• • плохие отношения с коллегами;
• • несправедливый начальник;
• • недостаток общения и взаимопонимания;
• • слишком сильное вмешательство в личную, общественную или семейную жизнь;
• • слишком много или слишком мало работы;
• • недостаток контроля за работой;
• • плохие условия работы;
• • неверный выбор работы;
• • чувство, что вас недооценили;
• • опасная работа, угрозы со стороны персонала.

Когда люди чувствуют слишком большое давление на работе, они стремятся работать больше и усерднее, чтобы достичь того, что от них ожидает начальство. Тогда люди перестают отдыхать и не обращают внимания на свои собственные нужды.

Что можно сделать в тяжёлых ситуациях на работе?

• • поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вас беспокоит;
• • принимать любые советы и поддержку;
• • работать по режиму, не пренебрегать перерывами и выходными, которые вам положены;
• • если становится слишком тяжело, можно взять отгул;
• • следить за собой, делать упражнения, хорошо питаться;
• • не злоупотреблять алкоголем, сигаретами, не употреблять наркотики;
• • пытаться сделать рабочее место максимально комфортным именно для вас;
• • обсуждать возникающие проблемы с начальством, а если их нельзя решить, обратиться в отдел кадров или профсоюз;
• • относиться к коллегам так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам – уважительно и учтиво.

Read More

7 вопросов, возрождающих страсть к жизни

Некоторые люди рождаются с четким пониманием смысла своей жизни. И с того самого дня, когда они могут сформулировать свои первые мечты и желания, они открыто заявляют всему миру о том, что собираются стать врачом, писателем или президентом.
Как правило, такие личности достигают задуманного, потому что имеют на свою жизнь конкретные планы и нацелены на их выполнение. Их тактика: прицел, выстрел и прямое попадание в яблочко. Но для большинства обычных людей все не так просто. Дело в том, что жизнь без смысла является пустой и бесполезной. А смысл наполняет ее значением, и это самое значение заключается в принесении пользы не только себе, но и окружающим.
Но как обрести смысл своей жизни, если мы родились без него?

1. Чем вы увлекались в детстве?

Игры, в которые мы играли, еще будучи детьми, зачастую являются ключом к раскрытию нашего потенциала, способному помочь нам преуспеть во взрослой жизни. Подумайте о своих куклах. Вы переодевали их в готовые наряды или сами шили для них одежду? А теперь вспомните все свои грузовики и машинки. Вы гоняли их по дому или же строили для них маленькие города с улицами, домами, деревьями, магазинами и гаражами? Во что вы могли играть часами напролет? Вам это все еще интересно?
Если это так, то как бы вы могли адаптировать свои детские увлечения к взрослой жизни? А говорили ли вам, что пора бы уже забыть свое детские мечты и заняться чем-то более практичным? Вы учились не в том университете, куда хотели изначально?
Не жалели ли вы о том, что не пошли в этой жизни по совсем другому пути? Таланты и наклонности человека к какому-то определенному роду деятельности скрываются в его детских увлечениях. Вспомните свое прошлое — вы удивитесь, какие сокровища там можно отыскать, и как они могут помочь обрести смысл жизни.

2. Если бы у вас не было работы, на что бы вы потратили свое время?

Представьте себе следующую ситуацию: вы потеряли работу, но вам не разрешают просто сидеть дома и бездельничать. На что вы потратите свое время? Куда вы пойдете и чем будете заниматься?
Предположим, какое-то время у вас уйдет на то, чтобы отдохнуть и развеяться, но что вы будете делать дальше? Потратите день на исследование города, пойдете в музей или посетите все художественные галереи? Почитаете книгу, займетесь волонтерством или запишетесь на какой-то урок? Что за урок это будет? Если деньги для вас не проблема, и вы можете всецело посвятить себя своим увлечениям, то что это будут за увлечения?

3. Что заставляет вас забывать обо всем на свете?

Есть ли что-то такое, что вы действительно обожаете делать? Что-то такое, что заставляет вас терять счет времени? Если вы когда-либо были полностью поглощены каким-то занятием, то вам понятно состояние «потока», когда вы теряете ощущение времени и полностью сосредоточены только на том, чем заняты.
Каждому из нас знакомо это чувство. Для некоторых людей это может быть создание чего-то, для других – организация мероприятий, а еще для кого-то – забота о другом человеке. Погрузившись с головой в этот «поток», вы напрочь забываете о течение времени, о голоде и жажде или о том, где вы находитесь. В состоянии «потока» вы максимально сосредоточены и внимательны и буквально находитесь в экстазе. Вы ощущаете внутреннюю ясность и полностью уверены в своих способностях.
Все заботы отходят на второй план, вы полностью сфокусированы на настоящем моменте и не замечаете течения времени, и это чувство само по себе является источником радости. Так когда вы в последний раз ощущали нечто подобное?

4. Какие темы задевают вас за живое?

Есть ли какая-то тема, которая вам небезразлична? О чем вы любите читать? За какими новостями следите, и к каким из них продолжаете возвращаться снова и снова? Какие сайты вы посещаете чаще всего? Какие темы вы обсуждаете со своей семьей и друзьями? Есть ли среди них тревожащие вас до такой степени, что вы хотите как-то помочь в решении существующей проблемы?
Когда вас что-то увлекает, то связанные с этим действия всегда будут нести в себе смысл и пользу.

5. На что вы тратите свое время и о чем разговариваете?

Большинство людей проводит свое время с теми, кто разделяет их интересы и взгляды на жизнь. Это тоже может стать для вас небольшой подсказкой. Вы проводите свое свободное время с друзьями, которые любят кататься на велосипедах, или теми, кто предпочитает выпить? Вы разговариваете о своей любви к велоспорту или предпочитаете поболтать с товарищами в местном баре?
Действительно ли люди, с которыми вы проводите свое свободное время, соответствуют вашим увлечениям? О чем вы разговариваете? Спрашивают ли эти люди ваш совет? Зачем им это делать? Вы владеете какими-то особыми знаниями? Если да, то как они у вас появились? Имеют ли они отношение к вашему предназначению? Ответы на все эти вопросы могут на многое пролить свет.

6. Из чего состоит ваш список желаний?

Что вы хотите успеть сделать до того, как оказаться на смертном одре? Ответ на данный вопрос тоже может многое для вас открыть. Составление списка желаний наглядно демонстрирует, о чем вы больше всего мечтаете в этой жизни, и то, что вы бы ни за что на свете не хотели пропустить. Именно здесь вы и найдете свой смысл. Так зачем же ждать?

7. Если бы у вас была мечта, смогли бы вы ее осуществить?

А вод над этим вопросом подумайте очень хорошо. Даже если у вас и была мечта, но вы по какой-то причине не пытались ее достигнуть, она по-прежнему кажется вам осуществимой, иначе ей бы просто не удалось задержаться в ваших мыслях.
Подумайте о тех многих людях, которые смогли реализовать самые невозможные мечты. Пускай их успех вас воодушевит. Приведем пример. Во время написания своей первой книги «Гарри Поттер и философский камень» Джоан Роулинг только-только развелась с мужем, жила на государственное пособие и самостоятельно растила ребенка. Когда писательница отправила свою рукопись издателям, они отказались публиковать ее и вернули книгу обратно.
Другой пример: Людвиг ван Бетховен не позволил своим проблемам со слухом и последующей глухоте помешать ему написать одни из самых прекрасных музыкальных шедевров в мире.
Кто из этих личностей является для вас образцом для подражания? Что в них вдохновляет вас? Вы можете прямо сейчас начать делать первые шаги навстречу смыслу своей жизни. Но спросите себя, что на самом деле вас останавливает? Ведь помощь можно найти где угодно. Вам не нужно знать и уметь делать абсолютно все самостоятельно.
Чтобы ваша мечта стала реальностью, можно просто воспользоваться рукой помощи окружающих. Подумайте об этом. Скорее всего, ваша мечта и смысл вашей жизни — это одно и то же.

Read More

7 причин, почему не стоит бояться перемен

Изменения – это постоянный, непрерывный процесс нашей жизни. Поэтому нам необходимо пытаться принимать изменения такими, какие они есть, а не бороться и сопротивляться им, чаще всего только все усложняя.

1. Все и всё меняется.

Чем быстрее вы привыкнете к идее, что все нестабильно и постоянно меняется, тем легче вы сможете приспособиться к новым испытаниям, которые для вас приготовила жизнь.
Человек, которого вы знали всю свою жизнь, может быть уже не таким после того, как он или она вернется из долгой поездки. Ваш друг детства, с которым вы не виделись много лет, теперь может смотреть на жизнь совершенно по-другому, чем вы.
Дело в том, что вы тоже меняетесь. Вы постоянно развиваетесь и растете. Вы узнаете новые вещи, которые превращают вас в другого человека каждый день. Когда вы начнете принимать изменения, как естественный процесс, вы заметите, насколько легче вам будет адаптироваться в таком стремительно развивающимся мире.

2. Изменения полезны для вашего саморазвития.

Изменения действительно приносят пользу для вашего личного развития. Причина в том, что, когда вы делаете одни и те же вещи каждый день, не пытаясь отыскать новых путей и методов, вы остаетесь прежними. Это значительно препятствует вашему духовному, интеллектуальному и эмоциональному развитию.
Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, вам нужно начать менять свои привычки, отношение к себе и окружающим людям, а также свой взгляд на мир. Когда вы начнете это делать, вы увидите, что даже самые незначительные изменения помогают вам расти как личности.

3. Вам нужно отпустить старые идеи.

Старые идеи не смогут вам быть полезными вечно, если вы хотите добиться успеха в жизни. Вещи, которые были популярны вчера, сегодня могут оказаться уже не актуальными. Это особенно важно понять, если вы хотите развиваться: будь то карьера, хобби или отношения.
Каждое изменение в вашей жизни похоже на прочтение одной главы книги и переход к другой. Это также можно сравнить с желанием жить настоящей жизнью и узнавать все новое, вместо того, чтобы киснуть в своем прошлом.

4. Что-то лучшее ждет вас впереди.

Если вам приходилось сталкиваться с переменами, вы согласитесь, что благодаря им вы смогли получить больше возможностей. Принимая изменения, какими они есть, вы скоро поймете, что это может помочь вам открывать новые возможности для получения всего того, о чем вы всегда мечтали.
Вы сможете также разнообразить свою жизнь более удивительными и интересными вещами. Эти изменения действительно будут к лучшему, если вы хотите испытать то, чего никогда не испытывали и побывать там, где раньше никогда не бывали.

5. Страх перемен – это иллюзия.

Правда заключается в том, что каждый из нас испытывает страх перед всем новым и тем, как эти изменения отобразятся на вашей жизни. В тот момент, когда вы поймете, что все то, о чем вы беспокоитесь, вероятно, никогда не произойдет, вы начнете принимать изменения, как часть своей жизни.
Страх перед новой работой, новым городом или новыми знакомствами – это просто иллюзия. Это то, что вы сами создали в своей голове и от чего вполне самостоятельно можете избавиться.

6. Подумайте, как все может измениться к лучшему, когда вы начнете меняться.

Представьте себе, что ваша жизнь может наладиться, а все самые сокровенные желания могут сбыться. Всегда стоит стремиться оптимистичнее смотреть на мир и верить, что изменения в вашей жизни приведут вас к более увлекательному опыту. Просто верьте в себя и во Вселенную, а также в то, что изменения – это только к лучшему.

7. Примите перемены и наслаждайтесь ими!

И последнее, но не менее важное – просто примите изменения, какими они есть, и наслаждайтесь ими. Вам действительно необходимо порадоваться этому.
Просто плывите по течению, будьте более уступчивыми и начните относиться ко всему позитивнее. Принимая перемены, вы будете гораздо легче справляться со стрессовыми ситуациями и разной работой. Подумайте, сколько положительных возможностей смогут принести вам изменения, как только вы начнете ими восхищаться!

Read More

19 токсичных привязанностей – откажись от них и стань счастливее

Видите ли, согласно буддизму, основным источником страданий являются наши привязанности. Если вы неудовлетворены своей жизнью или от чего-то страдаете, пересмотрите свои привязанности.

1. Воспоминания о прошлом и беспокойство о будущем.

Это требует огромных умственных усилий, но все же очень важно понять, что единственное, что существует – это настоящий момент.
Всякий раз, когда вы замечаете, что начинаете окунаться в прошлое, удерживайте свое сознание на том, что происходит в настоящем, например, на своем дыхании.
Всякий раз, когда я смотрите в будущее с тревогой, делайте то же самое. В конце концов, для вас станет вполне естественно полностью жить в настоящем.

2. Попытки оправдать ожидания других людей.

Очень важно всегда придерживаться собственных стандартов. Потому что они ваши и вам так удобно жить. Если начать угождать всем окружающим есть риск потерять себя. Поэтому прежде чем быть хорошим для кого-то, подумайте, будет ли это хорошо для вас?

3. Сравнивать себя с другими.

Опять же, это действительно ни к чему не приводит. Если вы прикладываете максимум стараний и придерживаетесь собственных ценностей, этого достаточно.
И вообще, как вы можете сравнивать? Мы все уникальны и у всех нас невероятно разные обстоятельства.

4. Постоянные жалобы.

Давайте будем честны, никто не любит нытиков. Так не будьте одним из них! Но как только вы задались такой целью, вы начнете замечать, что жалуетесь.
Одна из стратегий – определите цену за свою жалобу в валюте своей страны, и, как только вы словите себя на том, что начали жаловаться, отдайте или отложите эту сумму. Ничто не заставит вас быстрее отказаться от привычки, как потеря денег!

5. Чрезмерная самокритичность.

Как уже было сказано, если вы стараетесь и придерживаетесь своих ценностей, вам не нужно критиковать себя. Самокритика лишь разрушает уверенность в себе. Гордитесь тем, кто вы есть, и как далеко вам уже удалось зайти.

6. Стремления к совершенству.

Это то, к чему стремятся многие из нас. Совершенство может стать веской причиной для депрессии и тревоги. Но никто никогда не будет идеальным. И ваши попытки стать идеальными будут означать, что вы боитесь пробовать что-нибудь новое.
Помните, недостатки – вот что делает нас людьми!
И помните, стремление к совершенству - это сравнивание себя с другими.

7. Обида.

Никто не несет ответственность за вашу жизнь, кроме вас самих. И почему вы хотите сохранить эту отрицательную энергию внутри вас?

8. Попытки избежать ошибок.

Ошибки пугают, особенно когда вы пытаетесь быть совершенными. Однако неудачи, на самом деле, – это прекрасная вещь. Они позволяют вам учиться и расти. Удалите такие слова, как «ошибки» и «неудачи» из своего словаря и замените их «уроками».

9. Грандиозные цели.

Большие цели не осуществляются в одночасье, поэтому бесполезно ставить перед собой сразу грандиозные задания.
Вместо этого сосредоточьтесь на незначительных ежедневных целях. Достигайте их, и, в конце концов, вы добьетесь того, о чем и не могли подумать.
Для начала займитесь собой, это просто и наглядно.

10. Сотворение из мухи слона.

Не стоит переживать по пустякам. Просто поверьте.

11. Слишком серьезное отношение к жизни.

Вы живете только один раз, поэтому существует только один вариант: наслаждаться жизнью и помогать в этом деле другим.

12. Избегание дискомфорта.

Это является тяжелой задачей, но важной. Для ее реализации можно ежедневно принимать ледяной душ. Эта небольшая встряска будет напоминать, что вы достаточно сильны и справитесь и с большими нагрузками. Благодаря именно этому вы сможете обрести силу духа.

13. Удержание отношений, которые разрушают.

Мы привязываемся к отношениям, но если они не приносят радости, значит вам нужно что-то изменить. На самом деле все просто.

14. Попытки сделать все в одиночку.

Люди – это социальные существа, и вам понадобится помощь, если вы хотите достичь своих целей.

15. Сомнения в себе.

Сомнения в себе не проносят никакой пользы, чем бы вы ни занимались. Это детские комплексы и установки общества приобретенные в процессе жизни. Пора все это отбросить и пройтись по всем пунктам ваших сомнений. А кто на самом деле сомневается вы или родители, учителя, друзья, сотрудники?

16. Попытки держать все под контролем.

Вы не можете контролировать все. Посмотрите на свое тело прямо сейчас. Ваше сердце бьется само по себе. Ваши эндокринные железы выполняют свою работу самостоятельно.
То же самое происходит со многими другими вещами в жизни. Делайте, все, что от вас зависит, а затем доверьтесь жизни, и все будет хорошо…

17. Необходимость быть занятым все время.

Постоянная спешка – это не круто. По сути, она просто снижает качество вашей работы. Не стоит чувствовать себя виноватым, когда ничего не делаете. Свободное время позволит вам расслабиться, зарядиться энергией и вернуться к работе намного более бодрым и продуктивным.

18. Осуждение других.

Все мы разные с невероятно разными жизненными обстоятельствами. Судить людей – это абсолютно неправильно.

19. Погоня за счастьем.

Счастье нельзя найти. Забудьте о поиске и сосредоточьте внимание на настоящем моменте. Или вы его просто пропустите.

Read More